Wątek: Moje dietkowanie - nowe zasady.

oj sporo sporo z pół roku

Jeżeli chodzi o ćwiczenia polecam biegi. Dają niesamowite efekty (nogi!) w dosyć krótkim czasie. Po takich długich zakupach spokojnie soibe możesz dzisija gimnastyke odpuścić.
Lou jesli szybko nudzą ci się ćwiczenia to próbuj ciągle nowych, np. ściągaj filmiki z ćwiczeniami z Emula, chociaz ty juz tak dobrze wyglądasz (oglądałam zdjęcia) że ci to niepotrzebne.

Ehhh... jestem dzisiaj na siebie tak wściekła, że szok. Rano wszystko było ok, przestrzegałam dietki i wogóle, ale po obiedzie coś mnie napadło i pochłonełam kilka kawałków keksu i ptasiego mleczka po prostu nie wytrzymałam razem to było jakieś 650 kcal. Na szczęście w pore się opamiętałam i zaczęłam ostro ćwiczyć (skakanka + ćwiczonka na brzuch i pośladki) dzięki temu odechciało mi się więcej słodkości. Zrezygnowałam z kolacji i jakimś cudem wyrobiłam się w 1500 kcal, ale i tak jestem na siebie wściekła Obiecałam sobie, że po coś słodkiego sięgne dopiero w dzień dziecka i jednym słowem dałam plame
Jednak dietka trwa nadal i mam nadzieje, że ten mały wybryk nie będzie miał na nią dużego wpływu.

Ale zmieściłaś się w 1500 i jeszcze poćwiczyłaś, ja jak złamie diete, to od razu myśle sobie a jak juz zawaliłam to sobie odpuszcze dzisiaj, i wtedy się dopiero zaczyna... A ty w pore się opamiętałaś i z tego powinnas być dumna. Brawo!!!

Błagam dziewczyny, powiedzcie mi jak namowic rodzicow zeby nie dawali mi chleba tylko WAsE;/// upieraja sie ze wasa jest niezdrowa i ma w sobie sama chemie i nie daja sie przekonac. buziaki:*

a nie możesz jeść razowego?

Rozwala mnie, gdy rodzicemówią np. 'te kotlety sojowe to SAMA CHEMIA' jednocześnie jedząc czekoladki i kupne ciasteczka, zagryzajac to kiełbasą, w ktorej samej kiełbasy jest pewnie mniej niz w sałacie i popijając to oranżadą

powiedz im to, u mnie zadziałało ;p

hmacz: wlasnie to nawet nie dziala;////
wogole nie wiem co im sie stalo, przez 2 tygodnie jadlam wase, wczoraj skonczyla mi sie paczka i poprosilam zeby mi dzxis kupili no i cos im sie stalo ze nie kupili i nie chca kupic. wolalabym jesc wase zamiast razowego bo czuje sie lzej i schudlam juz 2 kg przez 2 tygodnie. boje sie ze waga wroci jak znow przejde na chleb;/

ja przez na początku diety jadlam wase ale potem przezucilam sie na razowca bo moglam sie nim najesc i ma duzo blonnika, po czym moja przemiana materii sie o wiele polepszyla

I pamiętajcie chleb chrupki ma w 100g ok 300 kcal
a razowy 180 kcal heheh

Kaloryczna==> tak jak pisały dziewczyny, przeżuć się na chlebek razowy, jest bardziej sycący. Ja jestem na diecie i nie jem wasy wogóle tylko razowy i grahamki i też chudne. Napewno nie przytyjesz od ciemnego pieczywa, jedzonego w umiarkowanych ilościach oczywiście

U mnie ostatnio nie zaciekawie, wczoraj były 3 kostki czekolady i krówki, dziś też, jakoś nie mogę się opanować. Jutro mija miesiąc mojej diety i miałam się zważyć, ehhh.... zła jestem na siebie.