Wątek: Powrót cheerli xD Walka z 5 kg. START: 16. X. 2006 r

jezeli dalej wygladz tak jak na zdjeciach to jakbys schudla 3 kgto bys byla idealna :P

No wyglądam w miare podobnie...
Może jutro zrobie sobie zdjęcia jakieś...
Masz jakieś swoje zdjęcia?
To Twój brzusio na avatarku?

Podsumujmy co dzisiaj zjadlam


Śniadanie:
arbuz, miseczka dyni do łuskania (300 kcal)

II śniadanie:
jogurcik (65 kcal)

Obiad:miseczka zupy jarzynowej (300 kcal)

Czyli okolo 665kcal..
Zostało 335 ..
Nieźle

A wcale nie jestem głodna

Podsumujmy co dzisiaj zjadlam


Śniadanie:
arbuz, miseczka dyni do łuskania (300 kcal)

II śniadanie:
jogurcik (65 kcal)

Obiad:miseczka zupy jarzynowej (300 kcal)

Czyli okolo 665kcal..
Zostało 335 ..
Nieźle

A wcale nie jestem głodna

no ladnie.

nie no co ty, jakby to byl moj brzuch to bym sie nieoschudzala

Ale w sumie jak na swój wzrost to malutko wazysz

A masz jakieś swoje zdjecie?

Wow-śliczna dziewczyna z Ciebie!!!!najbardziej podoba mi się to zdjęcie z wesela-prześliczne.Dietka też widzę wzorowo-nic tylko pogratulować!!!!

Dziekuje, dziękuję i jeszcze raz dziękuję
Jak to miło tak sluchać dobeych rzeczy o sobie

Ja też mam Abs i Tamilee. Postanowiłam 3 razy w tygodniu cwiczyc, "Ja chce mieć taki brzuch" i ABs a 3 8 minut na nogi i posladki. I oczywiscie niedziela wolna No to się cheerli motywujemy do gimnastyki

cheerli, nie podoba mi się twój jadłopis gdzie białko? (ja ciągle z tym białkiem) a więc, tak jak obiecałam: przed ćwiczeniami jakąś godzinkę posiłek węglowy, możesz dodać kawę, OD RAZU po ćwiczeniach węgle proste, może być nawet biały ryż ja wolę jabłko :P a godzinę po posiłek białkowo - węglowy białko znajdziesz w mięsie (chude najlepiej, co?), serach, jogurcie naturalnym, orzechach, soi itp. zresztą poczytaj dobre strony dietowe, sportowe itp