Dasz sobie słoneczko radę ;)) Przejć ładnie na 1500kcl i będzie swett ;**
Powodzenia! :*
Wersja do druku
Dasz sobie słoneczko radę ;)) Przejć ładnie na 1500kcl i będzie swett ;**
Powodzenia! :*
Nie próbuj nawet sobie matabolizmu rozwalać jeszcze więcej. Teraz nie chodzi o chudnięcie, ale o twoje zdrownie. Żadna figura nie jest tego warta! Jeżeli masz taką możliwość, od razu wybierz sie do dietetyka. Pozdro
No hej :!: Nareszcie miałam czas wejśc na internet :wink:
A więc narazie postanowiłam że cały przyszly tydzień nie bede nic planowac, nie będę liczyc kalori tylko poprostu bede jeść jesli będe głodna i to na co mam ochote.
Wszystko co do okruszka będę zapisywać, a potem wieczorem podliczac i zobaczymy ile kcal zjadam. Oczywiście TYLKO będe jeśc jak będe głodna, z małymi wyjatkami: np. lody itp :D
A dzisiaj zjadłam:
Śniadanie:
kiełbaska wiedeńska z serem," tygrysek" z serem, kawałek chleba (150+70+70= 270 kcal)
II śniadanie:
troszke popcornu, ciaasteczko Szweckie owsiane (100 kcal)
Obiad:
kawałeczek karkówki z grila, ziemniaczki i ogórki kiszone (500 kcal)
Podwieczorek:
brzoskwinia, 2 maleńkie jabłuszka (90+35+35= 160 kcal)
kawałeczek ciasta (150 kcal)
Kolacja:
miseczka kiślu kaktusowego (100 kcal)
100+150+160+500+100+270= 1280 kcal.
Ale myśle ze koło 1350 wyszlo..
I czuje sie jak słoń... taka napchana :?
Nie wiem co jest, po tym tygodniu pomyśle nad wizytą u dietetyka :!:
Wypożyczyłam mnóstwo filmów na DVD, dzisiaj oglądałam ' Tesciowie", wczoraj MR&Mrs Smith, a jutro obejrz " Nowy Jork, nowa miłość" z siostrami Olsem..
Filmów mam mnóstwo więc bede oglądac :lol:
Pozatym kupiłysmy z mamą urządzenie do robiebnia popcornu bez tłuszczu,. W promocji 69,9zł ale były też po 49,9..
Wsypujesz na miarke, włączasz podstawiasz garnek i masz popcorn. Co prawda nie jest taki chrupiący jak smazony na tluszczu ale i tak extra :lol:
No ładnie dziś :) A ta maszyna do popcornu musi byc sprytna :) Ja i tak jem tylko taki z patelni :):P Ale im mniej tłuszczu, tym mniej kalorii.
Myśle, że tak ja piszesz będzie ok. Jak będziesz zjadać za mało albo coś innego nie będzie grać, to wybierz się do dietetyka. Trzymam za ciebie kciuki ;) Pozdro
Będzie dobrze, na naszej stronie można napisać do specjalisty, jak poproisz to Ci ułoży dietę, tylko wszystko napisz co do wieku i wagi itp
Pzdr :wink:
No własnie mam zamiar jutro napisać. Troszke się tym zraziłam bo kiedy napisałam pytaniw co do tego, że strasznie zwolni mi się metabolizm itp to odpisali mi tylko ze powinnam jesc ananasy, sliwki suszone i pieczywo pełnoziarniste. To to ja wiem ale na mnie to nie działa :? Myślę że powinnam tam jeszcze raz napisać, może odpowiedzą bardziej wyczerpująco :!:
Na śniadanko hmmm...co zjem.. Może ser biały pokrojony w plasterki i posolony,
może ser biały (1/3 kostki) polany jogurcikiem... Może hmm..zobaczymy na co będę miała ochotkę :lol:
będzie ok!! wierzymy w Ciebie :P
Dzieki, mam nadzieje że będzie dobrze :wink:
Musi byc dobrze :)
zjedz duże sniadanie, na początku organizm bedzie nie przyzwyczajony i moze sie brzuszek rozbolec, ale potem tak ci przyspieszy metabolizm ze hoho ;)
Ja to stosowalam :wink: