Wątek: Kto ma podobny cel? Od 28-05 zaczynamy!

hm..to wychodzi na to że lepiej mieć poczucie bycia grubaskiem dalej? hehhehe :P

Ja sobie ustaliłam jedną zasade. Ni będe dalej jeśc słodyczy
To mnie od joja napewno uratuje.bo prawda jest taka że te jojo zawdzięczamy najbardziej słodyczą no bo mniej dużemu obiadkowi :P

No i jak mija Ci pierwszy dzień dietki?

Ja od jutra zaczynam
niewiem ile chce schudnac ale u mnei jest tak ze 2kg tyje , pozniej chydne tyle samo i znow tyle tyje :/ nie umiem nie tyc albo chudnac;/

Zamieszczone przez Elmirka21

No i jak mija Ci pierwszy dzień dietki?

Mnie udało się wprowadzić pewne ograniczenia
I dodatkowo wymyśliłam sensowny system jak nie żreć tyle, ile dawniej. Bo ze mną to było tak, że wychodziłam z kumpelami na spacerki i po drodze kupowałam a to czipsy, a to batonika, a to coś tam i tak wszystko odkładało się na brzuchu
Teraz po prostu nie zabieram ze sobą pieniędzy i problem z głowy

Motylku bo powinnas stabilizować wage. Ja z pewnością mam gorsze wymiary i napewno więcej waże od ciebie a już dodaje
Zastanów się, przecież jesteś laska :P

no i muszę przeanalizowac tą dietę.. może zacznę od pojutrza: bo muszę się np. zaopatrzyć w ciemny chleb...

ee, sorry, dla mnie to takie *******enie.
młoda jestes, wiec najlepszą dietą bedzie po prostu odstawienie słodyczy i tłustego żarcia (mięso gotowane zamiast smażonego, zupka bez smietany itd.). I RUCH. i parę takich innych rzeczy, najlepiej zacząc od zaraz. ;p

Z tymi słodyczami to najgorzej, ech ( wytrzymuję już 20 dni, pożegnałam już 4 kg ;p)

Pierwszy dzień... ? Jest okey, zjadłam ok. 850 cal ale napewno schrupie jeszcze marchewkę... tylko czytając książkę jeździłam na rowerku, spaliłam jakieś 500 cal i nie wiem czy dobrze robie... moge tak dużo jeździć na rowerze przy diecie 1000 cal? Połowe tego co zjadłam to spaliłam, więc....?

Ps. za moment ide zrobić następne 20 km ucząc się fizyki

A do tego pije herbatkę wspomagającą odchudzanie

I obliczałam, że muszę przez 15 tygodni spalić 23 kg, wychodzi więc po 1,5 kg na tydzień... Da radę?:>

No tepretycznie na diecie 1000kcal sie chudnie 1 kg tygodniowo, bo zeby schudnac kilogram trzeba sie pozbyc 7000kcal a jak jadlas okolo 2000kcla (jak kazdy) i teraz jesz 1000 czyli tygodniowo 7000 odkladasz czyli kg ale jak bedziesz tak jezdzic na rowerku ze 500kcal bedziesz spalac to raczej da rade tylko zadnych wpadek

Janie umiem sie uczyc jezdzacna rowerku treningowym