Wątek: < Prosiaczeq & Majka contra odchudzanko >

mi poki co wychodzi 1900 a jak schudne to okolo 1600 heh i tak pewnie prtzekraczalam limit ze dwa razy

Mi wyszło teraz 2000..
Czyli jakbym jadła dziennie 1000 kcal to chudłabym 1 kg..
Nieźle..
No tak ale musiałabym jeść te 1000 kcal

pisze juz teraz podsumowanie bo za godzinke lece na zakonczenie roku a pozniej do baru wiec juz chyba tu nie wpadne dzis

Owsianka = 140
Bułka z pomidorem = 165
Pomarancze = 60
Płatki = 150
Jajko sadzone + mizeria = 130

Razem = 645

Jak wroce z zakończenia to zjem jeszcze pomarancze i w barze piwo wiec

Pomarancze = 60
Piwo = 345

Razem = 1050

pozdrawiam i mam nadzieje ze wszystko zostanie tak jak bylo zaplanowane no i u was tez gut

no i wrocialam z zajec.Napisze co zjadlam wieczorkiem..- bo jeszcze nie koncze...

Na pewno będzie ok

Jestem Dziś dzień jedzeniowy wyglądał tak:

Ś: razowiecx2, bieluch, pomidor, ogórek=>400kcal- mam słabosć do tego śniadanka

IIŚ: jabłko=>100kcal

O: warzywa na patelnię, filet z mintaja=>200kcal

P: jogobella light=>90kcal

K: wafle ryżowe z dżemem=>200kcal

RAZEM:991 kcal

Czyli w porządku!!!!Dziś nic nie cwiczyłam , bo nie było kiedy, ale będę oglądała Opole, to pokręcę hh i poćwiczę pupkę
Ojjj...jestem taka zmęczona- przepisuje wykłady na kompa i mnie kręgosłup boli- ruch jest jak najbardziej wskazany

majka
Życze udanej imprezki- i widze wszytko ładnie wliczone w limit!!!!BRAVO-tak trzymaj

no wzorowo )
szczerze mowiac to impreza byla do dupy ;p wiekszosc z kl. nie przyszla i byly nudy wiec sie szybko zmylam do domu i stwierdzilam ze nawet szkola tych kcal. na piwo bo wlasciwie pilo tylko kilka osob a w wiekszosci to chyba poszlismy tam sie najesc a nie napic :P wiec zamiast tylko 345 kcal za piwo kupilam loda wloskiego wie ktos ile ma kcal? bo raczej w tych 345 sie zmiesci wiec i tak wychodzi ze sie zmiescilam w limicie

Mam po Was pytanko... nie chciałam zakłądać znowu nowego wątku i dlatego napisałam tu... Ile maxymalnie można zrzucić w ciągu jednego dnia na najbardziej rygorystycznej diecie, albo głodówce przy bardzo dużej aktywności fizycznej?Jak cos to nie dla mnie po prostu Qmpela mnie zapytała bo robi prace na temat zdrowego odchudzania;]Pozdro

Prosiaczeq świetnie ci idzie
oby tak dalej

Dzięki Lou
Muszę przyznac,że dietkowanie jest dla mnie przyjemnoscią-przynajmniej na razie!!!!Lubię te kontrolę w tym ile i kiedy jem!!!!Dziś trzeci dzień takiej konkretnej i prawdziwej walki-myslę,że obędzie sie bez wpadki No , ale o tym wieczorkiem...
Na razie sesja-wiec kuję cały czas-ale w wakacje będę też ćwiczyć: brzuch, pupę, kupię rowerek.Teraz robię to sporadycznie, zależy jak czas mi pozwala No oki, idę pocztać Wasze wątki...

majka00
Szkoda,że kumple nie dopisali A ten lód na 100% więcej kcal nie miał-spisałaś się wzorowo!!!!A jak dzień dziś Ci mija?