Wątek: *Wspólne odchudzanie ALiS i xxxbxxx-Zapraszamy!!*zdjęcia 71s

kakao to zalezy jakie i ile % ma mleko ja jak robie kakao to biore to zwykle gorzkie - jedna lyzeczka, mleko 0.5 % i slodzik i wychodzi na kubek jakies 110 chyba :P

A więc zaczynamy kolejny dietkowy dzionek
a moje śniadanko wyglądało tak:
*Chlebek 40g - 100kcal
*Masło 10g - 45kcal
*1 Pomidorek równo 100g - 17kcal

Czyli śniadanko w sumie to 162 kcal
dzisiaj jade nad jeziorko i sobie popływam więc troszkę spale

dla mnei za malo jak na sniadanie no ale jak sie tym najesz to spoko
uwielbiam plywac a ani razu sie jeszcze nie kapalam w tym roku

faktycznie małe śniadanko, tym bardziej , że będziesz pływać

Nadrobi obiadem i kolacją
Dobrze Ci idzie, xxxbxxx
A gdzie ALiS?:>

Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...

Witam!!!! Dziewczynki jaka ja jestem happy!!! Ciągle siedzie na dworze więc niemam czasu wejść na kompa Dietka idzie ok kolacje jem 19-20 nie zapuźno? idem spać o 1w nocy a po 20 jeszcze na dwór idę Dziewczyny chyba będe w parze >jupi< nie zapeszam i 3majcie kciuki!!!!!!!! powodzenia :*:*:*

ALiS1992, dobrz Ci idzie i w diecie i w życiu (;
I trzymaj tak dalej (;
A ja mam napady.

Pozdrawiam,
Marlencia (:
Poobserwuj, jak zmieniam się w motyla...

Dziękuje Pozdrófcie For Koffana Monia!! Gratuluje zgubionego Kilosa!!! 3majcie się! Jutro postaram się napisać :*:*

Super wam idzie
Dzień za dniem kilosków mniej
A kolacja ok. 20:00, podczas gdy sie idzie o 1:00 w nocy spać jest jak najbardziej w porządku sie wydaje.
Trzymam kciuki

Oczywiście wczoraj nadrobiłąm kolacją i obiadkiem ( wyszło mi około 1020kcal) ale mam nadzieje że trochę z tego zrzuciałam bo prawie cały dzień siedziałam w wodzie Dzisiaj również jade nad jeziorko, ale jak z dietką mi pójdzie nie wiem ... dziś jest dla mnie szczególny dzień stąd ta nie pewność Kończe 17 lat Póki co jeszcze nie jadłam ale zaraz zrobie sobie takie śniadanko jak wczoraj i będzie dobrze... Myśle że w dzień to nadrobie... postaram się zmieścić w 1200 kcal, ale jesli wykrocze za ten limit to mam nadzieje że mi wybaczycie....