Wątek: *Wspólne odchudzanie ALiS i xxxbxxx-Zapraszamy!!*zdjęcia 71s

nO TO SPOKO,dziś zjadłam równo 3 posiłki i 2 kawłki ciasta hymmmm....
kolacja:3garście płatków fitness z pół szklanki mleka 2%.Dziewczyny musze się w poniedziałek zważyć w szkole,ponieważ swojej wagi niemam uuuu...lipa;( czuje się pełna,i spuchnięta...jak balonik wygląda mój brzuszek,czuje że robi się coraz większy niż mniejszy!! mam okres może to dlatego??? ;( pozdroffionka :*

Dziewczyny,czy można schudnąć tylko na samej dietce? Jeśli jestem np. na 1200kcl i nie wykonuje żadnego ruchu to czy moge schudnąć?

Można. Ale ruch wspomaga i przyśpiesza odchudzanie. Chociaz bez niego na 1200 też schudniesz.

Jak to "nic się nie ruszasz"? Przecież codziennie do szkoły chyba chodzisz...
Niemożliwe, że cały czas siedzisz na tyłku xD

no do szkoły chodze...ale teraz jak jest taki wolny weekend.... ;( dziewczyny...ja już nie wiem co mam robić....dopadła mnie chandra ;( niemam z kim pujść an dwór bo się z kumpelą pokłóciłam a koleżanka jest nadjeziorem,rower popsuty... no i co mam robić? chyba jutro wstane o 7 i pujde pobiegać... ;(;(;(

ja sie odchudzalam w zimie, co za tym idzie caly dzien siedzialam i nic nie robiam, a jakos sie pozbylam tych 20 kg

a ja sie odchudzam teraz, nie ćwiczę, nie biegam, nie uprawiam sportów, od wielkiego dzwonu zdarzy mi sie pójść na rower i póki co schudłam 5 kg w 5 tygodni na 1000-1100

Ńo to macie super dziewczynki ja jutro ide pobiegać z koleżanką(pogodziliśmy się) a potem pujdziemy się opalać a wieczorem może na rower?????????? oby to wypaliło!!!!! pozdroffionka!

heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy:* nowy dzień,nowa dietka???? pzrechodzę na dietę 1000kcl

ŚNIADANIE[img]:
2 KROMKI CHLEBA BIAŁEGO Z OGÓRKIEM,jak myślicie ile to może mieć kalorii?????
pozdroffionka![/img]

kromka bialego chleba ma chyba ok 120 kcal, moze troche mniej. Nie jestem pewna bo jem tylko razowca. A ogórek ma znikome ilości kcali