Wątek: *Wspólne odchudzanie ALiS i xxxbxxx-Zapraszamy!!*zdjęcia 71s

dzięki =D dla mnie też czasem za dużo,a czasem zamało tylko na 1200kcl trzeba troszku więcej ćwiczyć ami to nie wychodzi

serio trzeba wiecej cwiczyc?
nie słyszałam o tym

ja tez o tym nie słyszałam
wydawalo mi sie ze te dodatkowe 200kcal jest dla organizmu po to by nie był zbyt wycienczony latwiej wytrzymał na diecie i szybciej sie do niej przystosował
no a jak to sie zaraz spali to jaki pozytek z tych kalorii?

Nie trzeba ale można ćwiczyć..
200 kcal to nie dużo, a organizm na pewno woli to niż tysiaka


Alis- masz może zdjęcie?

nie no spoko jak masz dysortografie to loz gorzej jak ktos to robi bez niej

Zależy co się je. Jeżeli same dietetyczne i zdrowe rzeczy to faktycznie trudno z dobicem Ale jeżeli wejdzie do jadłospisu jakaś pizza, czy czekolada, to juz trudniej się wyrobić, zwłaszcza, że po słodyczach ma się apetyt na więcej

ja jestem na 1200-1300

No ja też tyle jem :P
Ale jutro na rowetku jade do miasta i z powrotem tez więc spale troszkę..
A wieczorem znowu rower

Dziękuje wszystkim za odwiedziny! Niestety zdjęcia niemam!
Dziewczyny chyba zaczynam na nowo swoją walkę z kilogramami,zmieniam tytuł mojego temaciku i żarcie jakie jem.Moja waga dziś pokazała 58kg,<jupi> nie wiem czy to możliwe???????? po 3dniach obżarstwa! więc jutro się przekonam a puźniej podam wam moje wymiarki.Od jutra rowerek i 3/4 razy ćwiczenia w tygodniu! I mam nadzieję,że jak najszybciej pozbęde się nadmiaru tłuszczyka! Pozdrawiam i życzę powodzenia!

A oto zasady mojej diety:
nie jem nic po 18
jestem na dietce 1200kcl
zamist chleba białego jem ciemny
nie jem słodyczy oprócz lodów
ćwiczę przynajmiej 2/3 razy w tygodniu
mówie sobie "dam rade!"

cel-55kg do września!!!! musi mi się udać!!!!! yeach!!!!

śn jogurt=95kcl banan=120kcl razem 215kcl

No to ja też Ci mówie DASZ RADĘ!