Wątek: Ja też chcę schudnąć...

Dzisiaj chyba przesadziłam. Zjadłam 2 naleśniki bez niczego i jeden z serem na słodko WIEL KTOŚ ILE TE NALEŚNIKI RAZEM MOGĄ MIEĆ KCAL ? Dobrze, że chociaż zjadłam śniadanie, które miało 91 kcal. Na śniadanie zjadłam 3 kromki chrupkiego pieczywa (kromka ma 19 kcal) z szynka z indyka i do tego zjadłam 1/3 pomidora. A do picia herbata bez cukru.

Spokojnie Ines :*:* to było 300-350kcl :*:* wżuć na luz ohoho,chumor mi się poprawił :P

Cytat z porad z naszego serwisu:
" Nie omijaj żadnego posiłku.
Dobrze opracowane diety są tak pomyślane, aby dostarczyć organizmowi tyle składników odżywczych, ile potrzebuje. Zrezygnowanie z posiłku to mniej witamin, minerałów, białka itd., a nie krok do szybszego schudnięcia. Przeciwnie, twój organizm zapamięta to pominięcie i przy następnym posiłku zrobi sobie zapas."
Coś w tym jest. Radze o tym pamiętać.
Pozdro dla wszystkich

damy radę

Witam!!! Przepraszam ze tak dlugo mnie tutaj nie bylo, ale nie mialam za bardzo czasu... ostatnio zadko jestem na komputerze (rodzice) a jak juz jestem to nie wyrabiam sie zrobic wszystiego tak zeby i tu zajzec!!!

Widze Ze idzie Ci dobrze... mi troche nie za bardzo.... jestem zalamana wszystko sie pierdzieli mi na lep

Powodzonka

będzie dobrze GUZI :*

Wczoraj to miałam niezły trening Za to dzisiaj cały czas odpoczywałam, bo mnie tak strasnznie nogi bolały. Z moim obliczeń wynika, że spaliłam wczoraj coś ok 2200 kcal 2 godzinny bardzo szybki spacer, a prawie bieg i 3,5 godziny tańczenia w dyskotece. Dziwie się, że te nogi mi nie odpadły Ale za to dzisiaj w kaloriach sobie pozwoliłam i zjadłam słodki obiad, a cukru nie jadłam w ogóle przez tydzień :/ Ale i tak mi wyszło coś kolo 1000 kcal
Co do wagi, to ważyłam się rano i jest 60 kg, tak więc stoi w miejsciu od kilku dni... Ale co tu zrobić, żeby spadła jeszcze?

hmmmmmmmm,poczekaj.napewno spadnie:*:*:*

Oj kochane wybaczcie, ze nic nie pisałam, ale niestety w niedzielę znalazłam się w szpitalu no i musiałam przerwać dietę. Strasznie bolał mnie brzuch i zabrało mnie pogotowie, po badaniach okazało się, że mam jakieś złogi w nerce i stąd ten ból. Na szczęście teraz już jestem w domku i jest wszystko w porządki. Leżałam w szpitalu od niedzieli do dzisiaj. Ale i tak właściwie przez pierwszy dzień nic nie jadłam, bo wymiotowałam, potem jeszcze też przez jeden dzień nie mogłam nic jeść. Ale stanęłam dzisiaj po tym szpitalu na wagę i tak jakby ubył mi jeszce jeden kg. Teraz w dzień ważę 60 kg, a przed szpitalem w sobote ważyłam 61,5 kg w dzień. Tak więc szpital był dla mnie także dietą

Po pierwsze; MASZ DOBIJAĆ!
Codziennie masz zjadac conajmniej 1000. Jeżeli jesz mniej to spowalnia twoja przemiane materii, wystepuje ryzyko napadu i nie spalasz tłuszczu. WIęc to nie mam sensu.
NAwet jeżeli jest już poźno -2-3 h przez snek też jest ok.