Wersja do druku
Zgadzam sie..tutaj na forum nikomu zabardzo nie przegadasz..bo nikt nie liczy sie z konsewkencjami....
Musi sam do tego dojsc
Przekonac sie na wlasnej skorze
My mozemy tylko sie jedynie dopingowac;)
I jeszcze doradzic, ae zeby zmienic czyjes zachowanie....
BUZIAK
no wlasnie kotus musisz udac sie do lekarza bo cos z toba dzieje sie nie tak i my chcemy dla ciebie jak najlepiej i martiwmy sie wiec nie miej nam tego za zle ale naprawde wazysz za malo!
tez tak uwazam.
nie bardzo rozumiem o co wam chodzi :roll:
wcale nie jestem za chuda w tym momencie
nosze rozmiar zazwyczaj S ale mam tez kilka bluzek XS, jedna jest nawet na mnie jak worek :shock:
mam tez kilka spodnic XS, ktore sa dobre a mam S, w ktora ledwo sie mieszcze i mam bluzke L, ktora jest wrecz idealna na mnie
same wiecie jak to jest z tymi rozmiarami
ja jeszcze musze wybierac czy wole bluzke dluga i zajebiscie luzna L czy dobra wprawdzie na biuscie i w talii S, XS ,ale za to odslaniajaca duza czesc brzucha :(
spodni nie kupilam za to sobie kupilam czarna cienka tunike z dekoltem :twisted: i troche kosmetykow
chyba dzis sobie daruje cwiczenia bo chodzilam cos ok. 3,5 godziny
dziewczyny a powiedzcie mi bo ja juz kompletnie zglupialam z tymi dietami :x na czym sie szybciej chudnie na 1000 kcal czy na 1200 kcal??
prosze o odpowiedz
aaa lekarz mi nie jest chyba na razie potrzebny :roll: no czasem swiruje ale chyba kazdy tak ma
no jasne, nie cwicz :D
ja chudlam niby wiecej na 1000, no ale podobno 1200 lepsza.
planuje 2 tygodnie na 1000, potem albo dalej 1000, albo 1200, nei wiem ejscze
ja dzis wszamalam az 1450 kcal :?
smutno mi z tego powodu
co prawda chodzilam dzis 3,5 godziny i pocwiczylam w domciu cale 0,5 godziny :roll: ale i tak mi dziwnie
nie ma co sie zalamywac od jutra tysiak
do zobaczenia moje kochaniutkie :wink: moze w poniedzialek
teraz sobie usune suwaczek z waga bo zwaze sie dopiero w 1 sobote marca
i chyba sobie avatarek zmienie bo ten juz mi sie znudzil :lol: a tak na serio to bym wolala cos mniej pastelowego bo ten mi jakos do zimy nie pasuje
tickerek wroci wiec 3 marca :P
tysiaka pociagne sobie do kwietnia albo maja a potem (od czerwca albo maja jeszcze sie zastanowie wejde sobie na 1200 kcal)
trzymam sie, na szczescie te 1500 kcal to nie byly slodycze albo biale pieczwyo tylko zdrowe jedzonko ( trzeba sie jakos pocieszac :D )
moja mama powiedziala ze sie zastanowi nad orbitrekiem dla mnie (fajnie by bylo) napisze wam moje plany 8) (wprowadzilam je do czynu juz od wtorku ale chce sie z wami podzielić :))
1. dieta 1000 kcal ew. 1200 kcal ale to juz podbramkowa sytuacja
2. 4-5 posilkow dziennie
3. 2 litry wody i min. 3 herbatki dziennie zielone do tego pu-erh moja koffana cytrynowa 8)
4. godzinka cwiczen dziennie bo na wiecej nie bede miala niestety czasu (ze szkoly wracam przewaznie ok. 15-16 )
5. spanie 7-8 godzin na dobe (to tez jest przeciez wazne dla odchudzania sie prawda??)
6.slodyczy mozliwie jak najmniej , bo niestety tak calkiem jakbym zrezygnowala to wiadomo co by bylo :roll: , mozliwie zdrowe np. gorzka czekolada, batoniki musli albo zbozowe
7.postaram sie jesc jak najmniej bialego pieczywka chociaz ostatnio jadlam je ,ale teraz postanowilam sie poswiecic
8. produkty light mozliwie jak najrzadziej bo sa niestety niezdrowe wole juz poswiecic kcal,
a zjesc cos co wiem,ze mi nie zaszkodzi
teraz tylko wytrzymac ale wytrzymalam juz od wtorku ( dzisiejszego dnia nie uwazam za stracony)takze mysle,ze dalej tez mi poleci
aha i jeszcze mozlwie jak najmniej MARUDZIĆ bo calkiem tez chyba nie umiem nie marudzic
dzisiaj mamie tak marudzilam na ulicy :twisted: ze az jedna babka sie odwrocila jak powiedzialam : Musze schudnac bardzo duzo!!
za duzo marudze wiem wiem wiem
do zobaczyska a teraz lece zmienic ten moj profil 8) i ustalic sobie posilki na dni od czwartku do niedzieli przyszlej bo ja zawsze na tydzien przed ustalam i wtedy w tygodniu czasu nie marnuje
a do srody wlacznie juz mam planik
tez musze przestac marudzic!
nie wolno marudzic:D :twisted:
haha ja zawsze robie mojej mamie akcje w sklepach:D
Zawsze cos mi nie pasuje i jej stekam w przepieralni..
ale u nas to normalne;)
BUZIAK
każdy marudzi hehehe a ja szczególnie :D x]