Wątek: Zamknięty

nie mozesz jesc 2posilkow dziennie.
obiad i sniadanie to stanowczo za mało
na diecie sie je 4-5 posiłkow!!
ja jem 4posiłki i jest ok
masz za duze przerwy, długo tak nie pociagniesz
koniecznie masz cos z tym zrobic

Stanowczo popieram.
My naprawde nie robimy ci uwag na złość.
Lepiej trzymać się zaleceń.
Jedząc dwa posiłki dziennie też zrujnujesz sobie matabolizm, bo oragnizm będzie głodował przez pare godzin a ty go napchasz do syta. To jest inteligentne stworzenie. Pomyśli, że następny posiłek na pewno też będzie dłuuuugo później i przestawi sie na tryb rezerwowy, a także zacznie zbierać zapasy na tę okolicznośc.
Jedząc często dajesz mu do zrozumienia, że nie ma sie czym martwić i może spokojnie na bierząco spalać te małe porcje które mu dostarczasz. Dlatego...
ŚŁOŃCE, JEDZ 4-5 POSIŁKÓW DZIENNIE, PLIZZZZZZZZZZ

ja nie jem 2 posiłków
ja np. piszę że bułeczkę jem to jem pół na pierwsze i pół na drugie śniadanko
jak ryżyk to część na obiad część na kolację
tylko piszę tak "ogółem" jak gdyby
dziękuję za wsparcie

A.. chyba, że tak. No ale ja myślę, ze powinnaś posiłki bardziej urozmaicić. Bo na obiad i kolacje to samo i śniadanie i II śniadanie to tak kiepsko. Za mało różnych składników odżywczych. POzdro

O, no to w porządku. Ale lilac ma racje, troche urozmaicenia Znudzi ci sie monotonna dieta. Może poeksperymentujesz troche z przepisami light podanymi na www.dieta.pl?
Pobaw sie jedzeniem, niech ono nie będzie katorgą :P

ok urozmaice
ale dzis był jescze4 ryżyk bo zostało go trochę
na jutro juz nie będzie, także coś wymysle
no to dzis był ryżyk i bułeczka z dżemikiem

ok dzięki za wsparcie to naprawdę pomaga
no to paapa

zjadlas dzisiaj tylko ryz i buleczke z dzemem??? to nie za malo?????

dobijaj do 1000kcal bo zepsuijesz sobie metabolizm!!!!

nie na pewno nie bo ilośc była duza a poza tym sosik z kełlbaska pieczarkami papryczkaitp.....

Spoko, jak na początek świetnie sobie radzisz
Trzymaj sie ciepło i staraj dbać o siebie

dzięki
staram się dbac bo ja i tak nie jestem zdrowa do konca i kolejne choróbsko by mnie chyba do grobu wpędziło