Wątek: Zamknięty

Jeśli faktycznie chcesz ostro trenować to 1200 to stanowczo za mało...
Najniższa wartość do 1500kcal, bo zamiast tracić tłuszcz i wyrabiać mięśnie to będziesz je tracić...

Zastanów się nad tym dobrze

Dzięki dziewczyny za wsparcie i odwiedziny to naprawdę miłe.jesli chodzi o wagę w tickerku (48kg) to jest to waga tylko i wyłacznie taka orientacyjna bo jasne,że jeśli schudnę niekoniecznie dotej wagi i uznamże starczy to przerwę dietę, bo zdrowie to podstawa, a mój żołądek i watroba i tak nie należą do tych nazdrowszych za co winę ponosi tylko i wyłącznie moja ignorancja i bezdenna głupota Jeśli chodzi o te treningi to ja teraz tylko ćwiczę ok.1 godziny dziennie ze wzgledu na to,że po chorobie nie odzyskałam jescze formy no i wakacje znajomi sie porozjeżdzali nie mam z kim grać w kosza i w siatkę, a ci co zostali preferuja raczej siedzacy styl życiaTakże przez ta godzinke sobie biegam czasem trochę się porozciagam i tyleA jesli chodzi o moją bieżącą wagę to jeszcze się nie ważyłam zważę się w poniedziałek i wam sie powchwale jeśli będzie czymMam NADZIEJĘ, że tak będzieOd jutra zaczne prowadzić jadłospis na moim pościku także będziecie mogły mnie skontrolować i chętnie posłucham waszych uwag na temat mojego odżywianano to kończe bo jak ja się rozpisze to nigdy nie skończe PA PA PA!

Dzięki dziewczyny za wsparcie i odwiedziny to naprawdę miłe.jesli chodzi o wagę w tickerku (48kg) to jest to waga tylko i wyłacznie taka orientacyjna bo jasne,że jeśli schudnę niekoniecznie dotej wagi i uznamże starczy to przerwę dietę, bo zdrowie to podstawa, a mój żołądek i watroba i tak nie należą do tych nazdrowszych za co winę ponosi tylko i wyłącznie moja ignorancja i bezdenna głupota Jeśli chodzi o te treningi to ja teraz tylko ćwiczę ok.1 godziny dziennie ze wzgledu na to,że po chorobie nie odzyskałam jescze formy no i wakacje znajomi sie porozjeżdzali nie mam z kim grać w kosza i w siatkę, a ci co zostali preferuja raczej siedzacy styl życiaTakże przez ta godzinke sobie biegam czasem trochę się porozciagam i tyleA jesli chodzi o moją bieżącą wagę to jeszcze się nie ważyłam zważę się w poniedziałek i wam sie powchwale jeśli będzie czymMam NADZIEJĘ, że tak będzieOd jutra zaczne prowadzić jadłospis na moim pościku także będziecie mogły mnie skontrolować i chętnie posłucham waszych uwag na temat mojego odżywianano to kończe bo jak ja się rozpisze to nigdy nie skończe PA PA PA!

nie no fajnie dwa razy sie dodało

Ja ćwicze godzinke dziennie standardem więcej mi sie nie chce
Pisanie jadłlospisu na forum pomaga bo głupio popełniać grzeszki, z których sie potem będzie trzeba wyspowiadać

no i właśnie dlatego chcę to robicprzed sobą to zawsze można się usprawiedliwić, gorzej przed kimś no to tak zaraz napisze co dzisiaj zjadłam, ale uprzedzam bardzo mało dlatego,że :
1.w upal nie mam apetytu i mogenie jesc wcale
2.chyba do konca nie wyleczylam tej grypy zoladkowej tak czy siak wszystko co jem staje w gardle
no to
sniadanko to jest buleczka z serkiem topionym
no i ok. 14 talerz truskawek
eto wsio wiem ze malo ale no coz chyba znowu sie przejde do doktorka
odwiedzac mnie i motywowac dziewczynki licze na was PA PA PA

blagam, blagam postaraj sie dopelnic jeszcze do godziny 18:00 przynajmniej zeby bylo 900kcal blagam... bo jesli teraz nie bedziesz dociagala do 1000 to pozniej tak jak mnie moze spotkac Ciebie okres wilczego glodu i wtedy bedziesz non stop chodzila glodna a to co zjesz to Twoj organizm schowa sobie na zapas bo bedzie sie bal ze kiedys znowu Ci odstrzeli i nie dostarczysz mu potrzebnej energii!!

Pamietaj chocbys nie miala ochoty to musisz na sile przynajmniej do 1000kcal dociagac... to bardzo wazne zeby wyjsc pozniej z diety zdrowo i z dobrym efektem!

GuZi007 dziekuję ci za wsparcie i troske o moje zdrowie Zjadłam jescze o talerz kaszy manny, zamierzam dzisiaj siedziec tak do 2 bo muszę jescze kilka rzeczy zrobic, które juz dawno powinnam zrobic ale jakoś czasu nie było Takze mysle że tak gdzieś te 900 jest.Ja z załozenia jestem na diecie 1200 kcal ale ta grypa żołądkowa wszystko mi popsuła No nic pójde do lekarza w poniedziałek jak mi nie przejdzie ale czuje że juz jest lepiej i bede mogła w końcu realizować moją dietke jejusiu tobie tak juz niedużo zostało do tego schudnięcia trzymam kciuki za ciebie żeby ci się udało PA PA PA wszystkim

Mam nadzieje, że szybko wyzdrowiejesz do końca. Trzymaj się

Ech grypa żoładkowa to coś strasznego, nic dziwnego, że Ci się jeść nie chce. Ale jak Ci nie przejdzie to lepiej idź do lekarza i staraj się dobijać do tych 1200 kcal