Wątek: Moje wakacyjne cele. PERwerS znowu walczy! :-)

Podwieczorek:
chipsy (250 kcal), lód (90 kcal)
Kolacja:
3 kanapki grahama (200 kcal), pomidor + coś

Czyli, słowem, zawaliłam. Ale nad rzeką było bosko xD Jutro też idziemy, ale rano... Z siostrą kumpeli, nie wiem jak zniosę 10-letnie dziecko, ale ch*j z tym xD
Kisses for all!

Skoro wiesz do czego i po co dążysz..to na pewno dasz rade.. Wierze w Ciebie..pzdr.

pierwsze śliwki robaczywki, nie przejmuj sie pierwqszym dniem, od razu nie mozna być perfekcjonista
wierze w Ciebie, bo na początku tez mialam wpadki ale to minie, 3mam kciuki

directe, ja już kuźwa w dietach siedzę ponad rok, a ty mi tu o pierwszym dniu...

Śniadanie 10:30
40g płatków kukurydzianych (140 kcal), 100 ml mleka 2% (50 kcal), herbata rumiankowa, 2 gumy orbit (10 kcal)

nie chcialam sugerować ze sie na dietach nie znasz, ale z tego co czytalam to miałas przerwe i zrozumiałe jest ze po przerwie nie mozna od razu jak zegarek chodzic i dopuszczalne są wpadki...

No wiem, dłuuuga przerwa była.

II śniadanie 12:30
2 kromki grahama (170 kcal), pół pomidora (15 kcal)

Dobrze się zaczęlo, trzymaj tak dalej

Zapraszam do mnie, będzie mi miło
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945

Przekąska:
2 kromki grahama (170 kcal), ogórek, pomidor (30 kcal), 2 morele (20 kcal)
Obiad:
wątróbka wieprzowa + olej (250 kcal), ziemniaki (100 kcal), sałatka (30 kcal)

Duuużo :/

Nie no chba nie tak duzo. Mi sie wydaje że ładnie i zdrowo.

Mi też się tak wydaje