Wątek: ...Powoli, ale do Celu...

Te upały sią okropne. U nas jest goręcej niż na Korsyce ;o Ja już nie wytzrymuje. Spałabym, gdybym mogła zasnąć. A tu taki upał, że spać się nie da. U mnie dziś w południe 35,5 w cieniu bylo. Tragedia.

No ja ze spaniem tez mam problem. Nie umiem zasnac nie przyryta, a jak się przyrkyje to umieram z goraca... I tak w kółko.

Hej!

bucik niezle sobie to obcykałaś, bo wbrew pozorom prace domowe pochlaniają wiele kcal.

właśnie wrociłam z 1,5h jazdy na rowerze w ten upał ....
ale spoko jest . jutro tez jade.

a tak zjadłam dzis:
1.1kromka razowa , serek wiejski szczypiorkowy, 1kiszony ogorek
2. 3małe ziemniaki, groszek z marchewka, 1pulpet, lód big milk
3.2 jajka na miekko, kilka kawałkow cukini pieczonej w ziołach( 100g ma tylko 20kcal i jest pyyyszna , a jak zapycha )
razemk.1100-1200kcal.

nie mam wagi w domu i nigdy nie wiem ile jem gramow czzegos tam, np. cukini, czy marchewki z groszkiem. to sobie zawsze na oko licze.

Nie jest źle.
A jak u Was?

U ciebie świetnie. Ja dziś sobie rozregulowałam pory posiłków. Śnidanie [które faktycznie było obiadem] zjadłam o 13:30 Ale poza tym nie jest źle Pozdro

u mnie tak sobie raz jest dobshe a raz źle.ale mam nadzieję,ze się pozbieram! powodzenia

Alis musisz się pozbierać .
W końcu shudłaś juz więcej niż Ci pozostało do schudnięcia.
Co to dla Ciebie 4kilo? nic kochana. nic

oj, kochana, to zapraszam do siebie, będzie wybuchowo - optymizm gwarantowany to taka mała reklama

widzę, że idzie ci dobrze. ja też bym radziła jeść te 1200, u mnie właśnie tyle wychodzi, no i zaczęłam codziennie ćwiczyć po godzince, powiem tak - jeśli czujesz głód nie w porę, to znak, że organizm potrzebuje wody. no i zajmij sięczymś - mi pomagają właśnie ćwiczenia. albo idę malować

To jest najlepsze, że czasami trudno zjeść 1200kcal i to się wydaje tyle jedzenia, że szok. Ale właśnie super, mieć świadomość ,że mozna sobie tyle zjeśc i być najedzonym.
I masz rację woda pomaga jak nic. Teraz w te upały pije po 2.5-3l i wogole nie mam sił już jeść . Negatyw->pół dnia spędzam na kibelku

No.. Jak się tylke wody pije to co chwila Oglądam jakiś emocjonujący serial no i łązienka wzywa. Troche wkurzające. No ale przecież cel jest szczytny Pozdro

Zamieszczone przez lilac

No ale przecież cel jest szczytny

o właśnie