Wątek: 2 miesiące dla figury (a jak trzeba będzie to więcej :)

Nooo A jak zobaczysz efekty, to Cię jeszcze bardziej zmotywuje

Życzę powodzenia

Dzięki dziewczyny

A mi to oczyszczanie tak nie bardzo wyszło, bo zapomniałam, że przecież biorę leki które mogę przyjmować wyłącznie z jedzeniem, tak więc zrobiłam sobie mini obiadokolację i zjadłam:
jajecznicę z 3 jaj
kakao

Razem: 400kcal

Ćwiczenia (dzisiaj mało, od jutra będzie więcej ) :
- 8 minut abs
- ćwiczenia z serii "Ja chcę mieć taki brzuch"
- 10 minu hula hop

Dzień udany

Tylko uważaj i następnego dnia nie rzuć się na jedzenie!

To co, teraz dietka 1000kcal? :>

Pozdrawiam

Niee, jeszcze nie tysiaczek, narazie 7 dni dieta kapuściana, bo zależy mi na szybkim zrzuceniu paru kg, no a potem już wskakuję na tysiaka. Mam nadzieję że się uda zrealizować to co postanowiłam

Zycze powodzenia ale mysle ze zamiast diety kapuscianej od razu przejdz na 1000-1100 kcal ja odchudzam sie od 30 czerwca ;] i jestem na tej diecie;] i przyznam ze czuje sie taka lekka hehe;p i ogolnie waze mniej juz

Powodzenia w odchudzaniu

u mnie z dietą nie wychodzi, ale cwiczenia z łatwością za to

a ta dieta kapuściana to przereklamowana jest... jak chcesz szybko zrzucic pare kilo to bądź na tysiaku i powiedzmy biegaj 30 minut dziennie, rób 8min abs i 8 min ramiona i 8 min strecz nie dośc że schudniesz to jeszcze figurkę "urobisz" ja tak zamierzam teraz, zobaczymy po tygodniu której z nas sie bardziej dieta opłacała

No ja tez zamierzam w tym tyg 1000 kcal+ 8 min abs brzuch

ciesze sie ze wrocilas
znowu trzeba zaczac od nowa ale ja tez nie mam sie czym chwalic
wczoraj bylo obzarstwo na calego,
a co z ta dieta kapusciana?moze przez tydzien i ja wytrzymie

buziooo na mily dzien

hehe cwiczenia to jest logoslawienstwo.. bo nawet jakby sie bylo na diecie a by sie codzienie cwiczylo to by sie ladnie wyglądalo... ;D

Dokładnie..
Dieta to taki bonusik do ćwiczeń