nie no jedzenie samych jalbke na wieksozs posilkow to moim zdaniem za dobry pomysl nie jest
ale rezygnacja z slodyczy albo ich ograncizenie
ii cwiczenai to bardzo dobry pomysl:D
Wersja do druku
nie no jedzenie samych jalbke na wieksozs posilkow to moim zdaniem za dobry pomysl nie jest
ale rezygnacja z slodyczy albo ich ograncizenie
ii cwiczenai to bardzo dobry pomysl:D
no wlasnie wlasnie cos robie zle z tymi dietami.. ale zobaczymy teraz bez liczenia kcal tak na oko taka metoda sie sprawdzala zawsze...
a dzisiaj mozecie mnie zabic! na kolacje zjadlam 2 kromki pumpernikla i jedna z chleba pszennego do tego duuzo masla... yhhh jak sobie wyobraze ile to tluszczu to az mi sie niedobrze robi... :roll:
nie mozesz sie zalamywac za kazdym razme jak ci cos nie wyjdzie
jak nie wyjdzie to wiecej pocwicz i bedzei ok:D
dzis 2 dzine diety :D
62 kg> 56 :D mam malo czasu zeby schudnac bo zaledwie miesiac:P zobaczymy co z tego bedzie:) pozdrowionka
właśnie iwonka grubasek dobrze mowi
nie mozna sie zalamywac i stosowac w diecie zasady wsyzstko albo nic bo to nie wychodzi
chodzilo mi o to ,ze jak iwonka dojezdza do szkoly to ma ograniczone posilki i chyba duza ilosc kanapek tez nie jest dobra
no wlasnie nie jest dobra... zawsze jadlam jedna kanapke i jablko w szkole ale po swietach jakos totalnie nie umie dac sobie rady...
dzisiaj zjadlam tylko zupe pomidorowa z makaronem 1.5 jablka i 1.5 mandarynki, do tego 2 herbaty trudkawkowe z miodem...
no i cwiczylam 40 minutek...
no teraz wierze ze mi sie juz uda... nie zalamie sie... a w lodowce mam krem czekoladowy taaak bardzo mnie kusi ale sie nie dam.. a w sobote urodziny taty zjem kawalek ciastka... albo moze nie zjem.. hmm nie wiem co wy o tym sadzicie?
sadzimy ze uda ci sie na pewno!
wierzymy w ciebie:D
co u ciebie?
6 kg to powinnas na dwa albo chociaz poltora rozlowżyć. bedzie lepiej :PCytat:
Zamieszczone przez mandrynka
Jeśli ktoś jest 1 raz na dietce i to jest początek to normalne że więcej może mu kg polecieć niż w następnych tygodniach.
Co tam u ciebie iwonka?