Wątek: Powoli chyba coś tam się zaczyna dziać... >.<

no moje kakao ma 140 kcal wiec nawet luzik a pije go przewaznie dziennie bo tak sobie dobijam do 1200 kcal no ale jak lepiej go unikac to bede starala sie go pic mniej dzisiaj tez miala go nie pic ale przyszedl mi taki smaczek no i sobie zrobilam hmm a mnie kakao nawet syci, nie wiem mi wystarczy troszke zjesc albo sie czegos napic i juz jestem syta heh chyba juz mi sie tak zoladek skurczyl :P

a dzisiejszy planik sie mi troszke zmienil niestety ale to tam chyba malo istotne :P
a ja juz nie wiem jakie mam sobie robic kanapeczki dziennie serki i warzywka, ehh czasami chcialabym sobie zjesc na sniadanko cos innego ale nie za bardzo wiem co

a jak juz mowilam postanowilam cwiczyc pilates, no wiec chce sie dzisiaj za niego zabrac i kiedy powiedzialam o tym mamie (heh kazdym moim nowym pomyslem musze sie jej zaraz pochwalic :P ) to mi powiedziala ze jestem glupia i mi nie pozwolila go cwiczyc wkurzylam sie na nia totalnie! kurcze mam calkowity zakaz stosowania jakiejkolwiek dietki, cwiczyc moge tylko troszke, bo wedlug niej (no i wedlug taty tez) mam juz tylek wielkosci ziarenka kawy a spodnie ktore pare miesiecy temu byly obcisle sa juz luzne! ona chyba jest slepa! boshe...

iwonka a mzoe towja waga sie seryjnie popsula ??
bo to nei mozliwe ze tyle jestes a dietce ez wpadek , psodnie elca z tyleczka a nawadze tyle smao , mzoe zwaz si egdzies w aptece albo duzym supermarkeicie bo cos mi si eywdaje z tey juz mzoesz wazyc nawte te 51 kg cyz iels tlyko ta towja waga do niczego

a na snaidnako ja proponuej owsianeckze z rodyznkami , smacnze i pozywne no i zdrowe

chyba rzeczywiście waga zapsuta

aaggii - możesz podać przepis na tą owsiankę?

SalsaGirl ja po prostu robie zywkla owsianeczke na wodzie , ptoem wlewam odrobinke mleczka , i wrzucam lyzke rodyznek , meiszm ai gotowe , i nie trzeba slodzic bo ta owsianeczka jest juz lsodka od rodzyneczek

ja robie tak samo. Wczesniej robiłam na samym mleczku, ale teraz gotuje na wodzie a potem dolewam tak ok pól szklanki wody.. I mam dwie miseczki...
Aha daje tak od 3-4 łłyżek płatków, ale i tak w 300 kcal się mieszcze..

Musze spróbować z tymi rodzynkami, uwielbiam takie rodzynki jak nasiąkną wodą

a mozecie dziewczyny tak ilosciowo podac ile tego dajecie? ile owsianki, ile wody i ile mleka potem do tego wszystkiego dodajecie? i ile to wszystko ma kcal? wiem ze jestem wymagajaca ale bede szczesliwa jesli ktoras sie wypowie

to ja daje 4 lyzki platkow , potem dolewam 1/4 skzlanki mleka bo ja lubie gesta owsianke i dale lyzke rodyznek i to cal ema 235 kcal cyzli nei duzo a najesc si e wmair emozna

ooo, to nie duzo faktycznie jutro sobie na drugie sn. zrobie cos takiego a mleczko ile %? bo ja mam 1,5%, to chyba wyjdzie wiecej tychkcal

hmm no nie wiem waga raczej nie jest popsuta. jest elektryczna i kupiona dopiero z jakies 1,5 miesiaca temu ale dla pewnosci pojde jeszcze do babci sie zwazyc 4 wrzesnia, bo ona ma taka zwykla wage a z ta owsianka to nie glupi pomysl tylko ze ja musze ja sobie dopiero kupic :P a na zakupki to mama jedzie w przyszlym tygodniu dopiero

a dzisiaj troszke zmienilam planik i zamiast twarozku zjadlam sobie galaretke owocowa mniam :P a na obiad mama zrobila pyszna salatke z kalafiora i z odrobina majonezu i smietanki, ja oczywsicie sie skusilam i zjadlam, no ale niestety juz na kolacje zjem mniej

a to planik na jutro i postaram sie go juz nie zmieniac:
sn: platki chocapic z mleczkiem 1,5% i jablko
ob: jakies biale spagetti i zapewne jakas suroweczka
podw: 3 malusie ciasteczka kruche serowe i jedne wieksze serowe z dzemikiem
kol: 2 kromki chlebka gruboziarnistego z 3 plasterkami pomidora, plasterkiem szynki i jednym trojkacikiem serka topionego ---> taka kanapka :P

no i jak jutro cos znowu wyjdzie ponadplanowo to bede na siebie oookkrooopnie zla
a teraz ide cwiczyc moje pilates bo mamusi nie ma w domku hehe

Pod twoim wspaźnikiem wagi jest podana strona żeby wejść na twoje forum..chyba masz jakiś bląd...popraw go...