Wątek: LuDziE pOtRzEbUjĘ WaSzYcH RaD i PoMoCy!!!

Idę na rowerek przeczytałam tysiace artykułów o odzywianiu, dietach, zdrowym trybie zycia...mam tą wiedze, a jednak tak trudno mi zyc wg tych "przykazan" mam nadzieje ,ze ostatni raz biore sie za odchudzanie , w sensie ,ze tym razem sie uda

Jeszcze 11 dni do obozu!! (Łeba) ech...nie moge sie doczekac

Jeśli chodzi o anoreksje to taką osobę najlepiej zamknąć w szpitalu/ klinice...
Jeśli chce z tego wyjśc to tam na pewno wyjdzie...
W Warszawie jest chyba taka

Wtiam w kolejnym dniu!!
Dzisiaj Aqua Park z kuzynami wiec spale wiele kcal!! Ech..dlaczego tak łatwo przytyc a tak trudno schudnąć??

Pozdr:*

Wskoczyłam w bikini, zachciało mi sie poleżec na słonku i... moje uda, pupa!!! bleee sam tłuszcz czy ktos zna jakies sprawdzone sposoby na wyszczuplenie nóg??

trzeba dużo chodzić i biegać

Hej!
Nie zamartwiaj się cały czas nad sobą. Spróbuj odnaleźć cechy których nie mają Twoje koleżanki, np. dobrze się uczysz, szybko biegasz, jesteś wysoka. Jedz tyle ile potrzebujesz, nie stosuj bardzo rygorystycznych diet. Wiele osób ma małą nadwagę i potrafią cieszyć się ze swojego wyglądu.

Wczorajszy dzień jest co najmniej niezadowalający... zachciało mi sie lodów, potem już pooooszło powstrzymałam sie tylko przed totalnym zapchaniem... musze znaleźć sposób na takie "napady" . Byłam tez na baseniku, pływałam cała godzinke i z tego jestem dumna ale dzis ramiona mi odpadają...

Wczorajszy dzień jest co najmniej niezadowalający... zachciało mi sie lodów, potem już pooooszło powstrzymałam sie tylko przed totalnym zapchaniem... musze znaleźć sposób na takie "napady" . Byłam tez na baseniku, pływałam cała godzinke i z tego jestem dumna ale dzis ramiona mi odpadają...

Właśnie jak Wy sobie radzicie z takimi napadami ?? Moje kończą sie dołkiem, złym samopoczuciem, poczuciem winy i obietnicami że nigdy więcej,,, ;(

Guka mam tak samo
ale ostatnio kiedy czuję że mam ochotę coś zjesc np.kanapke i czuję że jak ja zjem to nie bede mogła się powstrzymac przed nastepnymi to wogóle nie jem
idę do łazienki biorę chłodna kapiel i mi przechodzi
ale poczatki byly straszne