aha dzieki, no to taka kase warto zainwestowac

sniadanko-- 2 kanapeczki z chleba orkiszowego i wedlinki
obiad--1,5 kawalka pizzy (wiem, wiem...)
kolacja--2 kanapeczki z chlebka o. i ziemniaczek
+ ok. 2 l wody

jak policzyc ile taki chlebek ma kcal i ile to kromka, ile tez ma plasterek wedliny?
wogole ciezko sie polapac..