Wątek: Topik zamknięty, zapraszam na nowy:)

ja jak opale sobie skore to rozstepy widać jeszcze bardziej
na brazowym białe

Ja też tak mam, że w zimie to no problemo bo białego na białym nie widać ale latem niestety... Wszystkie niedoskonałości wychodzą na światło dzienne Stosuję jakiś kremik, może coś to da... Ale najważniejsze to pokochać siebie niezależnie od kilku niedoskonałości na wiadomej części ciała
Dziś była godzina pedałowania. Mam nadzieje że poprawi mi się kondycja bo już nawet mrugać mi się nie chce

Poziomkowa będzie ok!! Trzymam kciuki i pozdrawiam cieplutko :P

Chyba jedyny skuteczny sposób na rozstępy to utrzymywanie sie w wadze

Heh jestem dziś z siebie dumna udało mi się nie dobić do 800 a już 19.30... Czyli że mogę jeszcze zjeść sobie pyszną kolacyjkę i wieczorem mój brzusio nie będzie już burczał
Dziś skonsumowałam:
serek danio 210 kcal
bułeczka grahamka z serkiem 212 kcal
kilka małych ziemniaków 160 kcal
fasolka szparagowa 200g 64 kcal
2 ogórki kiszone 36 kcal
kotlet sojowy 80 kcal (tak mi się wydaje)

razem 762 kcal
czyli jeszcze 238 do skonsumowania

Dziś 20 km na rowerku, i zaczęłam stosować krem na te okropne rozstępy. Oby było dobrze, 3majcie się dziewczyny

tylko zjedz te 238 kcal

Mandy ma rację!!! Dojadaj do tysiaka, chociaż gdybyś zjadła 1200 - 1500 byłoby nawet lepiej, bo możesz spalić mięśnie i zostanie tylko tłuszcz... rozstępy, ja się tego strasznie boję
Ale to nie zawsze tak jest... życzę Ci powodzenia i trzymam kciuki

Ech... Nie było mnie tu ostatnio bo dopadła mnie paczka wafelków... A później jeszcze cała masa innych "zakazanych" przyjemnści które się skumulowały... Bo niby dlaczego nie zjeść ciasteczek skoro i tak już jest dzień zawalony?? Ech... Fatalnie się czuję, dieta 1000 kcal zdecydowanie nie jest dla mnie
W ogóle strasznie mnie męczy to liczenie kalorii, im więcej się skupiam tym bardziej ogarnia mnie poczucie bezsilności, tak jakbym była osaczona... A ja kocham wolność i spontaniczność
Dziewczyny, co mam robić?? Jaką dietę zastosować? 1000 kcal odpada... Nie chcę się zmuszać bo i tak efekt jojo murowany...
Pomoooocy~![/b]

Czy naprawdę nikt nie ma pomysłu co mogę ze sobą zrobić?

Dziewczyny, znalazłam w spisie diet taką propozycje:

Dieta dla łakomczuchów

Główną zasadą tej diety jest jedzenie częściej lecz mniej. Zamiast 3 większych posiłków dziennie spożywa się 7 mniejszych. Taki sposób odżywiania sprawia, że organizm zużywa więcej energii i nie odkłada jej w postaci tłuszczu. Powoduje też podniesienie temperatury ciała, co pomaga spalać tłuszcz. Dieta ta nie wymaga zbyt wiele wysiłku, gdyż pozwala jeść często i nie dopuszcza do uczucia głodu.

Ważne jest przyjmowanie posiłków o stałych porach i zachowywanie odpowiednich przerw pomiędzy nimi.
Jej jadłospis jest bardzo urozmaicony, dzięki czemu organizm dostaje wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy. Dziennie dostarcza ona ok. 1400 kcal.

Dietę tę można stosować bez ograniczeń czasowych, aż do osiągnięcia pożądanej wagi ciała.

Pozwala ona zrzucić ok. 3 kg tygodniowo. Zaleca się przy niej picie dużych ilości wody niegazowanej, ziół oraz świeżych soków owocowych. Także zwiększenie dawki ruchu pozwoli na szybszą utratę zbędnych kilogramów.

Co o tym sądzicie? Czy ktoś może wypróbował już taką dietkę? Mi wydaje się nieprawdopodobne stracenie 3 kg w ciągu tygodnia na dietce 1400 kcal. Ale może się mylę...