Wątek: Topik zamknięty, zapraszam na nowy:)

Poziomkowa jest oki!!!! ja od jutra też zaczynam od nowa, bo dzisiaj coś się mi pobzikowało z dietą south beach na której ani chleba, ani owoców no i oczywiście na wieczór ich sobie pojadłam i razem 1600 kcal

Od jutra będzie lepiej - Trzymam kciuki :P

Dziewczyny będę jeść graham do kanapek, jak myślicie czy ma znaczenie ile będę jeść chleba (wliczając go do kalorii oczywiście) ???

generalnie chleba nie powinnas jesc albo go ograniczyc bardzo ze wzgledu na kalorycznosc, ale mysle ze graham to dobry wybor

Faktycznie może wydawać się dziwne jedzenie co dwie godziny ale podobno jedzenie kilku małych posiłków częściej jest o wiele zdrowsze niż kilka dużych... Może w ten sposób ustabilizuje mi się przemiana materii tzn. zwiększy A jeśli chodzi o pory posiłków to w wakacje zawsze tak mam że wstaję o 10, a idę spać koło 1, 2 po północy... Więc chyba dobrze rozplanowałam. A wolę częściej zjeść mniejsze porcje bo czasami po prostu człowiek je "z nudów". To taki "głód psychiczny" a ja chcę tego uniknąć.
Jutro napiszę jak mi poszło. Trzymam za Was kciuki dziewczyny, jeszcze pokażemy wszystkim "co kobiety potrafią" hehe
A i mam prośbę, jeśli któraś z Was zna jakieś fajne cherbatki to proszę, poddzielcie się tą wiedzą bo jestem zupełnie zagubiona w tym temacie
Buziole:*

szczerze mowiac ja nie ufam jakby herbatkom ale jak pilam je to byla to seria tzrech herbatek to jakas nowosc i sa podobno dobre pierwsz herbatka to bodajze oczyszczanie druga to spalanie a trzecia to stabilizacja czy cos w tym rodzaju po prostu zorientuj sie i popatrz na polkach w skepie a na pewno sobie jakies dobierzesz a szczezrz mowiac jest w czym wybierac

a wlasnie powracajac do tego twojego planu z posilkami to moim zdaniem nie powinnas tak pozno jesc bo wtedy organiz najwolniej spala jedzenie i bedzie ci o wiele trudnie i jesczez na dodatek przyzwyczaisz swoj organizm i w czasie roku szkolnego na nowo bedziesz wszystko zmieniac z reszta jak uwazasz ja ci tylko moge poradzic bo ja slyszalam ze najlepiej jesc o 18 ostatni posilek bo organizm nie bedzie magazynowal posilku tylko zdazy go spalic

Łatwo powiedzieć "ostatni posiłek o 18" Ja wolę zjeść o 20 i nie mieć napadów bo wiem że prędzej czy później ulegnę, już to przerabiałam... A i tak jedząc o 20 mój organizm ma jeszcze kilka godzin na spalenie posiłku Bo baaardzo późno chodzę spać, i nadrabiam rano.
A jeśli chodzi o rok szkolny to wtedy o wiele łatwiej jest się odchudzać. Kiedy mam plan dnia nie mam czasu na myślenie "jeszcze tylko mi zostało tyle a tyle kcal. ..." A w wakacje to cóż... Różnie to bywa Ja po prostu jestem strasznym łakomczuchem

Dziękuję bardzo za rady dot, herbatek, popatrzę w sklepach
3majcie się

no dobra to zaczynamy od dzisiaj zycze powodzenia

No śniadanko już za mną, jogurcik danone (mniammm...), 120 kcal ale to nawet lepiej bo granice które podałam są maksem a jak zjem troszkę mniej to najwyżej zamiast 1400 będzie 1200 A jak Wam idzie?

ja tez sobie zostawiam tak 100 kcal jakbym miała napad

Dzisiaj jestem z siebie zadowolona, 1350 kcal łącznie z lodami w mcdonaldzie (tak to jest jak się wychodzi gdzieś z przyjaciółmi). :P Spróbuję jutro zacząć jakieś ćwiczonka, muszę w końcu zadbać też o mięśnie.

1350 to nie 1700 znowu widze odstępstwo od dietki...