no to jest oczywisteśniadanko musi być duże i pożywne
![]()
no to jest oczywisteśniadanko musi być duże i pożywne
![]()
Ojjj dawno mnie tu nie było :P i przyznaje sie bez bicia ze nie było dietyani wczoraj ani dzis
teraz własnie ogladam misski w tv
i qrdeee trzeba sie wziasc za siebie
![]()
Mam mieszkanko dziewczynki![]()
![]()
mamy wrzesieni do zimy musimy byc szczuplutkie
lato sie skonczyło
szkoła sie zaczyna
i nie ma ulg heh :P a tej diety nie było swiadomie :P trudno ... ale nie mozna sie poddawac
heh działam dalej :
![]()
![]()
fajnie jest mieszkac samemu?? rodzice ci nie kaza jesc wiecej tez tak chce robic co chce
fajie to okreslilas lodowka staje sie moim hobby hehe moim hobby jest dieta kurde bo ciagle namietnie o niej mysle i o tym jaka bede jak schudne
maniaczka ze mna![]()
na poczatek heh deborta swietnie wygladasznie widziłam Cie ale domyslam sie :P
no ja bede mieszkac sama od jakos 20 wrzesniai mysle ze bedzie mi z dietka łatwiej :P bo nie bedzie obiadkow mamusi :P i znajac mnie lodowka bedzie pusta heh :P bo zapomne o tym ze trzeba cos kupic
i mysle ze jakos dam rade ale licze tez na to ze juz wtedy bede miała koniec dietki :P bo chce zgubic 5 kg i mam nadzieje ze do 25 wrzesnia bede juz miała z 3 kg mniej a moze i 4
dlatego tez cwiczymy ostro :P do konca wrzesnia
![]()
Moze sie uda![]()
i deborta dieta jest tez moim hobby a nawet obsesja :P
heh ale coz.... musimy schudnac![]()
moja obsesją jest ciągłe liczenia kcl..![]()
Moją obsesja tez jest ciągłe liczenie kaloriinie potrafie zjeść czegoś jeśli nie wiem ile ma kcal
boję się że to mi zostanie na zawsze
co zjadlyscie na sniadanko i na drugie sniadanko?
I śniadanie: 40g płatków kukurydzianych + 300ml mleka=280kcal; 3 kromki Wasa z serkiem Almette=150kcal
II śniadanie: jogurt Jogobella=147kcal; nektarynka=80kcal
Razem: 657kcal
Jeszcze czeka mnie obiadek i podwieczorek![]()
P.S. brakuje mi motywacji chociaż w szkole dostałam tyyyle pochwał odnośnie mojego wyglądu że aż się miło robi, ale mam chwilowe załamanie i myślę czy tego nie rzucić, ale nie moge, powiedzcie mi coś żeby mi motywacja wróciła![]()
a ja sie ciągle zastanawiam czy jestem gruba czy chuda..raz myśle że mogłabym już zakończyć diete a raz myśle że powinnam zejść z powrotem do tysiaka !!![]()
cindy14 nie łam sie i działaj daleji nie rzucaj dietki skarbie :* przeciez tak dobrze Ci idzie... pochwały dostajesz
jeszcze troszke dasz rade
![]()
monia6 liczenie kcal to tez moja obsesjaale jakos walcze z tym
i tez sie wiecznie zastanawiam czy jestem chuda czy gruba :P czasem jakos tak dobrze wygladam ze wydaje mi sie ze dietka jest zbedna ale innego dnia mysle ze jestem strasznie gruba
ale tak to juz jest
deborta moje sniadanko to :
kajzerka z dzemem niskosłodznym morelowym -- ok. 180 kcal
II sniadanko:
mała bułka zwykła z Almette -- ok. 175
Razem355
Jeszcze obiadek, podwieczorek i kolacja![]()
I jak tam po rozpoczeciu :>??![]()
Zakładki