Wątek: Zabieram się do roboty!!!

tak w ogóle to rzućcie okiem czy dobrze sie orientuje ile co ma kalorii??

no tak.... od dziś wprowadzam racjonalne zmiany w mojej dietce, a więc:
~zamierzam mieścić się w 1500 kcal dziennie
~20 minut szybkiego tańca
~10 minut hula hop
~ no i kontynuować ćwiczenia weidera

Trzymajcie kciuki!!!

A jak Wam idzie moje Kochane??

bardzo ładne zalozenia oby tak dalej
ja chyba wychodze na prostą - w sensie psychiki ;] chyba juz bedzei lepiej ,. oby .. ;]

eh ja nie wychodzę jeszcze na normalną psychikę . . . trochę mi jeszcze potrzeba czasu.

Dietka ładnie

no ja sie dopiero podjełam zmierzenia z tym , wiec dopiero sie okaze czy nie jest za wczesnie ..
oby nie

hmm... od jutra trzymam się wg planu

oby mi się udało...

Trzymajcie kciuki:***

hejcia dzisiaj jak na razie zjadłam:
2 chlabki wasa-70 kcal
kropla beskidu-0 kcal
warzywa z patelni 300 g- 240 kcal
2 kostki czarnej czekolady-70 kcal
2 banany- 300 kcal
jogurcik-140 kcal

czyli razem: 820 jak na razie
dzisiaj ide po mój chleb i coś tam

aaaaaa.... zapomniałam Wam mówić dzisiaj rano wżyłam 77 kg heh czyli ubyło mi 2 kg.... będe ważyła sie co piątek i postanowiłam w piątek zrobić sobie zawsze dzięn luzu od diety...

uuu nie rób luzów! bo zjedz tyle że pożałujesz i mozesz przytyć ładnie 3maj dietke i będzie git ;]

ALiS1992 dobrze a więc dzisiaj już wg Twojego zalecenia