Wątek: MŻ => to jest to!!!

Dasz radę!
I nigdy nie mów "od jutra". Mów "od zaraz"!

Dasz radę. Jak to piszesz do dietetyka. Może ja też spróbuje. Ty nie podałaś, chyba że to przeoczyłam ile ważysz. Może nie jest tak źle:P

Dziękuję wam za wsparcie, naprawdę podbudowałyście mnie, myślę, że tym razem się uda!!!
Strasznie dziękuję

Magdullusia
Quilo
NieDobraSara
klaudynka1992(może nie będziesz musiała pisać, bo przeczytasz na moim topicu )
I wszystkim, którzy wpadają i mnie mobilizują :P

Od jutra zacznę i nie poddam się, z waszym wsparciem napewno się uda

Ps: Do dietetyka napisałam i czekam na odpowiedź!!! Jak dostanę to wkleję tutaj, żebyście sobie też poczytały

pozdrawiam:*

wezmiesz sie w garsc mowie Ci mi w koncu tez przeszlo i na nowo zebralam sily

ps. to ja majka00 )

u mnie też dziś nie najlepiej no ale jutro będzie już nowy dzień i nowa szansa

A więc jest git!!
Dzisiaj postanowiłam skontrolować wagę... a tu 69,85 kg - HURRA!!!
Ale i tak liczę, że to jakieś 67 kg., bo kontrolowałam wagę w aptece,w ubraniu, a kurtka, buty i reszta ubrania ważyły 2 kg, przedtem jeszcze wypiłam 2 szklanki płynów i wszamałam śniadanie... więc zalegało w żołądku!!!
A miałam 78 kg przed rozpoczęciem odchudzania, tak mnie to zmotywowało, że nie wiem!!!
Na paragonie z wagi pisało, że moja idealna waga to 60 kg, więc do niej dążę i zobaczę jak będę się czuć i wyglądać... Trzymcie kciuki! => UDA SIĘ!!!
Przecież to TYLKO ok. 7 kg

Dominiczka suuuper Ladnie dietkujesz i widac efekty. Moje gratulacje ;*

Dzien 1

Śniadanie
2 kromki grahama
plasterek sera żółtego
II śniadanie
jabłko
Obiad
torebka ryżu
sos z kurczakiem i warzywami
Podwieczorek
jabłko
Kolacja
2 pomidory
2 ogórki kiszone <= pyszna sałatka
parę liści sałaty

Ćwiczenia
ok. 60 minut

Ps: Kolacyjka przed 20.00
A kalorii nie liczę, bo to bezsensu
Zjadam same witaminki przecież...

Pozdrawiam :P

Wielkie dzięki Panikara!!!
Bu$ka!!

świetnie ci poszło powodzenia w kolejnych dniach