Wątek: 13.02- koniec tego złego... Zamykam sprawę...

Ja tez malo wiem o SB,
ale z tego co wiem to uwazam,
ze to dobra dieta. Decyzja oczywiscie nalezy do ciebie.
A z tym, ze SB nie jest za dobra do szkoly to sie zgodze.
Szczegolnie w 1 fazie. NIe moge nawet wziac kanapki!
Ale dam radę! Hehehe...

ja biore wode i gumy , teraz tez tak bede robic pomimo ze przeszlam do 2 fazy , ale cos mi sie wydaje ze od soboty znowu bede na 1

Suszona to na pewno przez niedobor wegli , tez tak czasami mam , organizm sie domaga bo to gl zrodlo energii (paliwo zeby mog funkcjonowac). dzisiaj zjadlam 1 bulke (po 4 tyg) i wiesz jak mi bylo niedobrze to nie jest normalny objaw, pomimo ze mi ta bulka smakowla i boje sie zeby konczylo sie tylkona 1 , boje sie ze teraz przechodzac calkowiciena 2 faze rzuce sie na wegle , mialam jesc tylko chcleb i co dzisiaj wciagnelam jablka
zastanawiam sie czy troszq nie zmodyfikowac tej diety, ograniczyc wegle ,ale nie do zera(do 1 na poczatku niewielkiej porcji) a na to konto wrocic do liczenia kcal i WW , np 2 kromki ciemnego chleba + jakis owoc , nastepnego dnia np owsianka zamiast chleba
no nie wiem sama sie w tym gubie .., ksiazki tez nie posiadam, a bazowac w ciemno TYLKO na niesprawdzonych opiniach ? :roll no nie wiem ..

ally900- ja chyba sama bede robila tak ze wegle beda tylko w szkole a na sniadanie i po szkole beda juz tylko produkty dozwolone na 1 fazie...

tak chyba bedzie najlepiej... za tydzien zaczne wprowadzac jakis owoc
ehh mam ochote na suszone morele ale one sa w 2 fazie zapisane jeko owoc... wiec nie wiem bo narazie wprowadzam tylko chleb
w sumie morele maja niski IG wiec moze bede robila tak ze raz chleb a raz morele suszone (albo poczekaja sobie do swiat na jakies wypieki- co z tego ze sa otwarte zasusza sie jeszcze bardziej hehe)

kurcze ja niewiem co wy sie tka obicie tych wegli ? :P
ja kiedys po pierwszej fazie od razu zaczelam wszyskto ejsc i jakos nei rpzytylam a wy sie nad paroma morlekami zastanawiacie , naprawd enei rozytyjecie !!

hehe to nawet nie chodzi o morele tylko mnie po weglach strasznie teraz boli brzuch
wrecz masakrycznie...

a to niesttey jest oznaka ze ta dieta Ci nie sluzy i zakwasilas sobie organizm i powinnas si eprzemoc i zaczac jest wiecej wegli bo inaczej bedzie jeszcze gorzej

tak myslisz?
kurcze nie wiem sama czy mam zrezygnowac z SB i np na tydzien zrobic sobie jakas warzywno-owocowa tak niby na oczyszczenie a pozniej jesc normalnie np na sniadanie platki z mlekiem w szkole jablko na obiad jakiegos ziemniaka z surowka albo zupe?

aaggii prosze Cie poradz mi bo sama nie wiem o mam zrobic... w tym momenie jestem glupia...

Dziewczyny bardzo Was prosze o pomoc
jak widzicie zrobilam ankiete bo nie wiem co dalej
czuje sie slabo, nie moge za bardzo jesc, ni emam okresu, po chlebie boli mnie zoladek
doradzcie mi
waga skacze czuje ze moj brzuch sie "pieni" a w srodku jest lubudubu...

myle nad zmiana diety na zwykledo tysiaka, jakas inaa tylko nie sb...
schudlam i nie chce przytyc ale boje sie ze jak zmienei diete na weglowodanowa to mi znowu przybedzie... no ale chyba bardziej wole czuc sie dobrze i zjesc cos innego niz jajka ryby i grzyby chociaz je lubie...
duzo schudlam na zwyklej diecie
nie wiem
bardzo prosze Was o pomoc i o rady...
jutro jeszcze jakos przeciagne na SB ale mam nadzieje ze od soboty bede wiedziala co mam z soba zrobic... co mam zrobic ze swoja dieta...
od slodyczy sie "oduzaleznilam" i bdb potrafie sie powstrzymac
ale zjadlabym na sniadanie jakies musli a nie tylko jajka i jajka
czasami jakas buleczke albo tosty z dzemem... ehhh na SB tego nie moge jesc...
beda swieta bedzie mi ciezko na sb a tak to bym mogla sobie pozwolic na np barszcz z uszkami a tak to bylby juz z tym problem...

PROSZE WAS POMOZCIE MI
aaggii, ally, Stysia, Czekoladko, MakeMeHappy, Lou... i Wy wszystkie BLAGAM!
(tosz to wolanie o pomoc.. )

moim zdaniem dieta warzywno-owocowa to tez nei najlepszym pomysl zwlaszcza dla nastolatki a poztaym ty juz shcudlas ile chcialas wiec to by nie prowadizlo do niczego
ja na towim miejsuc po prostu zaczelabym torch esyzbciej dokaldac wegle na poczatke w porach rannych np na sniadanko owsianke bardoz polecana na drugiej fazie pwoiedmzy z mleckzime chudym i morlekami susoznymi ,w skzol ekanapke z icmenego chlebka a potem jeszcze po plazowemu od pryzjscia od ksozly zbey sozku nei blyo i tak powiedmzy z 5 dni potem dodala bym do tego jakas kasze albo ryz brazowy al enei odjemowala wegli ze nsiadanek , musisz zdecydowanie dodawac te wegl ei wszystko bedzie w porzadku od dobrych wegli si enei rpyztyje , ni ema szns , naprawde ja w dizne po sb juz jadlam beze z kremem i drozdzowke i nic nie rpzytylam , a sowja droga to w ogole polecalabym owsianke na sniadnako bo to najzdrowsze co mzoe byc