Wątek: 13.02- koniec tego złego... Zamykam sprawę...

buleczke ciemna z dzemem bez cukru tez jak najbardziej mzoesz zjesc i nie kombinuj z 1000 kcal jak jzu cos to zacnzij od 1200 bo rozumiem ze boisz si eod razu zaczac jesc swoje zpaotrzebownaie , ale prosze nei ciagnij juz sb bo towj organizm si ebuntuje , doslzo do zkawaszenia i rzeba przecierpiec i oddac wegle zbey z tego wyjsc

No jak mówiłam wcześniej wprowadzać stopniowo te węgle do dietki, myślę że to najrozsądniej i powinno być dobrze, nie powinnaś na tym przytyć...

zresztą aaggii też Ci to napisała...

lepiej powolutku schodź z sb na zwykłą dietkę, ale 1000 kcal to za mało. Tak sądzę...

Zamieszczone przez MakeMeHappy

No jak mówiłam wcześniej wprowadzać stopniowo te węgle do dietki, myślę że to najrozsądniej i powinno być dobrze, nie powinnaś na tym przytyć...

zresztą aaggii też Ci to napisała...

lepiej powolutku schodź z sb na zwykłą dietkę, ale 1000 kcal to za mało. Tak sądzę...

tez tak uwazam.

dzieki Wam dziewczyny
postanowilam ze nie bede radykalnie rezygnowala z SB ale bede przechodzila w coraz wieksza ilosc wegli. jakos przeboleje-no trudno trzeba placic za glupote
jestem po sniadaniu i zjadlam serek wiejski z kakao (250kcal) do szkoly mam kanapke z salatka i szynka i pare morelek suszonych (zobacymy czy mnie bedzie bolal brzuch bo teraz mnie boli- po tym jak zjadlam)
jak przyjde to planuje sobie dzisiaj jajecznice z szynka i zoltym serem light.

macie moze jakis przepis na dzem? bo nie moge dostac nigdzie bez cukru?

PeeS: chyba mi sie przytylo kg ale nie jestem pewna bo waga raz wskazuje 47,5 raz 48,5 raz 49,5 a raz 50,5
musze wymienic baterie
PeeS2: w sumie to wychodzi dalej 49

papa lece zaraz do szkoly milego dnia

Suszona ja widze twoj problem i wpadlam zeby ci powiedziec ze najlepiej liczyc kcal, bo to wcale nie jest takie skoplikowane jak SB a mozesz jesc wszystko Ja waze 49kg(jak ty ) na 167cm wzrostu i jem 1700 kcal na dzien. Niewazne co, byle ze sie zmieszcze(ale i tak slodyczy nie jem :P ). Dla mnie to jest idealna porcja bo jestem syta, nie tyje ani nie chudne. Takze polecam A jak sie wprawisz w liczeniu to wcale ci to nie bedzie przeszkadzało. Buźka :*

susozna wszystko ldnie i pieknie ale dodaj do jajecnzicy jakas grachamike bo poki co to nic nie zwiekszasz o te wgle :/ bo kanapke w skozle jzu jadlas i jak ebdziesz jesc tak malo weglo to bardziej ci si eorganizm zakwasi i dopiero bedziesz miec problem , naprawde slonko wiecej wegli :*

Popieram dziewczyny.
Spokojnie możesz wprowadzić jakiś pełnoziarnisty makaron na obiad, albo coś w tym stylu (np. taki fit)

dzieczyny juz Ci wszystko napisaly
wiec nie bede sie powtarzac
dasz rade
tylko jedz te wegle bo inaczej Parish Cie dopadnie:P
a ona ostatnio bojowa jest=]

Witam, witam
juz jestem po szkole, wygodnie sie rozsiadlam i zaczelam buszowac do Waszych temaciorach

dzisiaj bylo:

śn.: serek wiejski z kakao i słodzikiem

2śn: kanapka z ciemnego chleba, salaty, polowy rozka (tzn serka topionego light paprykowego), szynka z indyka

ob.: jajecznica z 2-och jajek z 2 plasterkami sera zoltego light i plasterka szynki z indyka


hymm dziewczyny jak dokladnie sie robi owsianke? i w jakich proporcjach? gotujecie ja od razu na mleku czy jak?

No zwiększać te wegle zwiększać