codziennie twardo zwiekszam dawke kcal- ale nie moge z dnia na dzien zwiekszyc jej o 500 kcal
nie martw sie![]()
codziennie twardo zwiekszam dawke kcal- ale nie moge z dnia na dzien zwiekszyc jej o 500 kcal
nie martw sie![]()
no o 500 nie ale zwiekszaj szybciutko bo naprawde za malo jesz!
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
wiem wiem zwiekszam![]()
hej nie wiesz czy na SB mozna jesc migdaly??
jesli tak to jest ich ograniczona ilosc czy do woli mozna wcianć?
migdaly jak najbardziej 15 sztuk
o wlasnie znalazlam ze ziemnych do 20 sztuk
no a ja zmniejszam bo dzisiaj wyszlo ok 1000 :P i za duzo jajek od jutra max 3![]()
D- doskonałosc zawsze daleka..
..::})i({::..
dziekować![]()
a nie wiesz moze bo ja nic nie znalazlam czy orzechy wloskie i laskowe mozna jesc??
jak najbardziej , ale tez cos ok 15-20, slonecznika nie wolno
D- doskonałosc zawsze daleka..
..::})i({::..
ah dziekuje bardzo![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Ty i ten twoj slonecznik:P
Zakładki