Wątek: Czas na nowa sylwetke:) i....Miłosc?

Super, ze masz juz dobry humor

Witam i miłej niedzielki :*

Po pierwsze nie jadlam słodyczy . Tylko jak były jakieś uroczystości rodzinne albo coś w tym rodzaju pozwalałam sobie na 1-2 kawałki ciasta.
Rano jadłam pożywne śniadanie póżniej w szkole nic albo czasami jabłko następnie mało obiadu I coś lekkiego póżniej. Nie jadłam nic od godz. 18.Piłam dużo wody mineralnej.
Codziennie ćwiczyłam w domu 30 brzuszków. I w domu biegałam w miejscu stopniowo od 10 do nawet 40 min.Zawsze starałam się coś robić żeby sie ruszać a nie siedzieć w miejscu.
Najważniejsze jest żeby znaleść sobie jakieś hobby i w wolnym czasie tym się zająć żeby nie myśleć o jedzeniu.
Trzeba naprawde silnej woli ale myśle że jak ktoś naprawde chce to mu sie uda.
POWODZENIA

Dzieki Wam Laseczki..Wam mOge wszystko napisac..."nie Znacie Mnie" i to chyba pozwala mi o wszystkim opowiadac...Jest mi duzo łatwiej napisac moj problem, niz opowiedziec go komus i pozniej ponosic konsekwencje:/ Jak Pisałam wczesniej zmarła bliska osoba mojej przyjaciołi!! Nparwde Cenie ta przyjazn i zrobiłabym dla niej wszystko...wczoraj spotkałam sie i wydaje mi sie, ze chociaz na chwile sprawiłam, ze "Ona" zapomniała o tej tragedii...probowałam ja rozesmiac itd itd..nie było to latwe...

Wszystko przy Tym problemie wydaje sie takie proste...Wiec dlaczego nigdy nie mozemy schudnac? Mam juz na to odpowiedz..Bardzo tego pragniemy, ale nigdy nie jestesmy tak silne...Bardzo nam na tym zalezy...ale mamy chwile zwatpienia..Odkładamy to na pozniej..po co ciagle mowic "odchudzam sie od jutra..?" Njalepiej jesy wymazac z mysli to zdanie, te slowa i zrobic to od dzis nie zwlekajac..czas szybko mija..nie wiemy co bedzie jutro..a moze spotka nas kolejny dołek i wezmiemy sie za tabliczke czekoladki? Nie, tak juz nie moze byc..Albo zaczynamy..albo w ogole nie myslimy o tym..Jestemy silne? Jak tak to do dzieła

i...KAROblondii dzieki za rady..na pewno sie do nich zastuje..KONIEC z dietami...Poczatek ze zdrowym odzywianiem Pozdrawiam

Ptysiak, masz racje, trzeba wymazac te zdanie z pamieci.
Jestesmy silne, zmotywowane, ale wiemy, ze sa chwile zwatpienia. Musimy udowodnic sobie, ze potrafimy... musimy osiagnac cel!

no musimy osiagnac cel.... i go osiagniemy

Kochane only zdrowe odżywianie ja musze strasznie uważać zeby takie dni jak wczoraj już się nie pojawiały bo z przerażeniem myślę o jo-jo tyle razy tego doświadczyłam

Efekt jo-jo jest najgorszy..Laseczki Naprawde nie ma co stosowac diet? Bo po co..same mowicie, ze odchudzaxcie sie dla siebie..wiec dlaczego chcemy schudnac w jak najszybszym czasie? A nie lepiej powoli, zdrowo, bez efektu jo-jo! Ja mam zawsze tak, ze np za 2 miesiace jest jaka impreza..i gdy sie o niej dowiaduje juz mysle sobie "hmm 2 miesiace hmm ciwczenia duyzo brzuszkow dieta eeee moge isc bo schudne spoko damy rade" i oczywiscie jestem zadowolona i sie zgadzam...konczy sie miesiac nic zero odchudzanie, 15, miesiaca tez nic sie nie zmieniło..i nagle gdy został tydzien do imprezy to wielka panika i co teraz zrobie! Podalam ten przykład zeby uswiadomic wam, ze z najgorsza dieta, z najokrutniejsza nie da sie schudnac!! Najlepiej jest jesc spokojnie, MZ MNIEJ ZREC...pomaga..