Wątek: Ann po diecie!

[*] przykro mi :*

Mnie też jest przykro;(

I mnie :*[*]

ojej przykro mi ;/ wiem co czujesz, moj najblizszy wujek umarl niedawno tyle ze na raka... cos okropnego, jak o tym mysle to ryczec mi sie chce ;/

No cóż taka kolej rzeczy... Wczoraj było zadziwiająco miło zważając na okoliczności. Oj bardzo miło No, a zaraz lecę do koleżanki, o ile trafię, bo czuję, że moja orientacja w terenie da się we znaki... A dzisiaj będzie tak:
Śniadanie:
Ryba po grecku- sporo, jakieś 50 dag

Obiad:
Makaron z serem

Kolacja:
Kisiel z otrębami

Ojj mi tez tak przykto

BUZIAK

Dziś mi poszło zadziwiająco dobrze, na kolację zjadłam trochę makreli i jogurt z otrębami zamiast kisielu I dwa lizaki Ale to nic, bo byłam u koleżanki, która częstowała mnie pączkiem Ale byłam twarda, wzięłam gumę do żucia i 2 lizaki
Aj z moim Słoneczkiem coraz lepiej, a jutro to już w ogóle będzie... No mam nadzieję Wczoraj chłopaki stwierdzili, że go takiego nie lubią, bo jest za miły A on tylko powiedział, że jestem bardzo ładna Cały czas patrzył się na mnie, a jak patrzył to i uśmiechał Ojej... oby było jutro tak jak zaplanowaliśmy

Stwierdziłam, że schudnięcie kiepsko odbiło się na mojej skórze... niestety troszkę mi wisi na brzuchu, i wewnętrznej stronie ud, mam rozstępy (na szczęście już białe) no i trochę cellulitu... ale sądzę, że jeśli będę trzymać wagę, dalej ćwiczyć i masować się szorstką rękawicą i masować balsamem, to będzie lepiej i w miarę ma skóra wróci do normy... jak myślicie?

No, a okresu znów nie ma... pryszcze są, brzuch mi wzięło i wyrzuciło, zatrzymanie wody... a tu lipa, ech.

Te tabletki bardzo dziwnie działają.
1. Jest w nich tyle kofeiny, że mnie roznosi w ciągu dnia, ćwiczę 4 razy silniej niż zwykle.
2. Kiedy nie ćwiczę nie mogę zasnąć ( w sumie to dobre, bo zmęczona się nie czuję, a zrobiłam porządki w pokoju, poczytałam książkę, napisałam wiersze, zaplanowałam dietę, poćwiczyłam etc.)
3. Jak je wezmę, to jedząc tyle co dzisiaj, wclae nie jestem głodna i nie mam ochoty na podjadanie, ani nawet na słodycze (oprócz lizaków )
4. Poprawiła mi się przemiana materii i metabolizm- oj tak. Z zaparć które miałam niestety bardzo długo, chodzę sobie do toalety nawet 2x dziennie... nie mylić z przeczyszczaniem Ale może to też skutkiem tego, że znów codziennie jem albo otręby albo jabłka
5. Czy schudłam przekonam się za miesiąc.

No więc warto- naprawdę polecam. A teraz na serial lecę, ciao :*

PS. A on i tak powiedział, że mam ładny tyłeczek

Skóra na pewno wróci do normy po tym wszystkim, zobaczysz^^" Słyszałam, że zimny prysznic też może pomóc, ale co do tego to pewna nie jestem:P
Nahaha, też sobie może kupie te tabletki xD

No i dzisiaj tak:
Śniadanie:
Mieszanka warzywna na parze, makaron
Jadłam to jakieś 45 minut, bardzo sycące i w ogóle mniam, polecam

2 śniadanie:
Kisiel bez cukru z otrębami

Obiad:
Makaron z serem

Nie mogę we wtorki, czwartki i soboty jadać już nic po obiedzie, bo mordercze treningi Taekwon-do buntują przeciw temu mój żołądek, aj. Z pełnym biegać nie mogę, i w ogóle na pusty lepiej Po za tym ja i tak ostatni posiłek jadam około 17, czasem wcześniej, a chodzę spać o 1 Z pełnym żołądkiem, nie zasnę nie ma co
O i zapomniałam dodać do menu, paru lizaków xD Słodycze mnie nie kusza, ale lizaków sobie nie odmówię :P

.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum

.
REGULAMIN Forum Dieta.pl


I. Słowo wstępne:

1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.


II. Forum:

Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.


III. Pisanie na forum

1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp

2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".

IV. Kary i ograniczenia:

1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.


V. Inne:

1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.