Wątek: By umieć spojrzeć w lustro i móc powiedzieć, że jest dobrze

Ty nie masz?

Hehe, ale jak chce sie schudnac to powinno sie wiecej cwiczyc :P

Właśnie sobie przeczytałam ile mój organizm zużyłby energii gdybym przeleżała 24 godziny. Jest to bardzo pocieszające - 1567 kcal
Czyli chyba właściwie nawet gdybym leżała całą dobę i jadła te 1000 kcal to bym chudła. Ale będę się ruszać.

Organizm potrzebuje energii na podstawowe czynnosci zyciowe takie jak oddychanie, mowienie, trawienie, transport tlenu do komorek i wiele, wiele innych...
Jezeli dostaraczasz mu mniej kalorii to korzysta najpierw z tego, co zjadlas, a dopiero pozniej z zasobow glikogenu (cukrow, ktore z wyniu nadmiaru odkladaja sie w postaci tk. tluszczowej )
Taki ogolny wykladziik :P

Hej
Nieźle, przeleżeć cały dzień i tyle spalać xD
Ale więcej satysfakcji daje ćwiczenie, a nie wylegiwanie się bez końca przynajmniej według mnie

Jasne, wtedy wydzielaja sie endorfiny (hormony szczescia).
Niestety - taki sam efekt daje czekolada.

Jak sobie pomyślę, że ogólnie spalam tyle kcal i jeszcze do tego dochodzę ćwiczenia to mi się chce żyć
Ćwiczenia mogą zastąpić czekoladę

No jasne, tez tak uwazam :P
Uwielbiam siebie po cwiczeniach (nie to, ze sie ze mnie leje, ofc, ale swietnie sie czuje :P)

Ja to samo

Dokładnie
Jeszcze jak poćwiczę, to lepiej mi się uczy ale nie zawsze xD