Wątek: By umieć spojrzeć w lustro i móc powiedzieć, że jest dobrze

Dzięki.
Wybieram się w styczniu
Co prawda z rodzicami, ale i tak

u nas niema siłowni :/ no chyba że chłopaki . . . to oni mają po piwnicach itp siłownie . . .

Myślałam o tym, żeby po razie w tygodniu iść na:

- BPU - Ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie brzucha, ud i pośladków,
- FAT BURNING - Zajęcia spalające tkankę tłuszczową. Kombinacja kroków przy niezbyt szybkiej muzyce, bez ćwiczeń wzmacniających. Zajęcia mają na celu utrzymanie wysiłku na stałym poziomie (kontrola tętna podczas wysiłku).
- SHAPE - Zajęcia z wykorzystaniem przyrządów, wzmacniają wszystkie partie mięśni. Doskonale kształtują sylwetkę, powodują spalanie tkanki tłuszczowej.

Co o tym myślicie? A w pozostałe dni tygodnia rowerek i hula-hop...

fajnie ten program podoba mi sie bardzo

nom spoko spoko

Oby to coś dało... Idę oglądać film
;*

napewno cos da

miłego oglądania..

ale macie dobrze ze macie czas cwiczyc

Ja ez Wam zazdroszcze...
Ale musze sie zmotywowac :P

Ja cwicze 2 x 1,5 h Karate
3 x 45 min W-f
2 x 1 h basen