Wątek: A może jednak dieta ;)

Make me happy- Podpinam sie pod twą dietkę co prawda moja jest bardziej restrykcyjna bo ok.1000-1200 ale też waże 69(koszmar)
Będe wpadać do ciebie

Groovy, a ile masz wzrostu??

A ja może ważę już 68,5 kg, ale nie jestem pewna, gdyż moja waga nie jest zbyt dokładna, niestety

Później napiszę jak z kcal dzisiaj, bo jeszcze nie policzyłam, a co tam u Was?

Eh...coś nie mogę wejść na główną stronkę diety.pl Nie wiem czemu. Pokazuje mi się jakiś głupi komunikat. I nie mogę tam policzyć tych kcal. Więc napiszę tutaj i policzę ręcznie :P
Oto jest okazja, byście się dowiedziały jaki ze mnie obżartuch i żarłok i w ogóle...

No dobra więc dzisiejszy dzień tak:
+ Śniadanie: 1,5 kromki chleba żytniego z ziarnami,łyżeczka masła, do tego 2 łyżeczki serka almette, platerek żółtego sera, plasterek polędwicy sopockiej +rzodkiewka, ogórek, pomidor
(około 380 kcal)
+ II śniadanie: 1 kromka chleba żytniego + plasterek polędwicy sopockiej, ogórek (3 plasterki), trochę masła)
(około 190 kcal)
+ Obiad: talerz krupniku, 2 ziemniaki, kotlet schabowy , surówka z marchewki, ogórek kiszony
(około 603 kcal)
+ Podwieczorek: jabłko, banan, zielona herbata bez cukru
(około 190 kcal)
+ Kolacja:pół rogalika z makiem, 2 łyżeczki serka almette, 1 rzodkiewka + jogurt
(około 278 kcal)

Razem: 1641 kcal

Do tego 25 minut na rowerku i spalonych 118,5 kcal i spacerek, 25 min. z pieskiem
Chyba dobrze?

No to tyle na dziś

Ja idę się uczyć angielskiego, bo jutro sprawdzian

ładnie jesz
ucz sie ucz nauka to potegi klucz

nie było tak źle, oczywiscie było bardzo dobrze raz na czas można zjeść wiecej niz sie przewiduje a dzis jak ?

moim zdaniem zdrowo

bdb
a jak bylo dzisiaj?

O dzisiaj chyba lepiej zaraz napiszę...

Dzisiejszy dzień tak:
+ Śniadanie: 1,5 kromki chleba żytniego z ziarnami,łyżeczka masła, do tego łyżeczka serka almette, platerek żółtego sera, plasterek polędwicy sopockiej +rzodkiewka, ogórek, pomidor
(około 350 kcal)
+ II śniadanie: 1 kromka chleba żytniego + plasterek polędwicy sopockiej, ogórek (3 plasterki), trochę masła
(około 190 kcal)
+ Obiad: 2,5 ziemniaka, filet pangi smażonej (taka ryba), surówka z kiszonej kapusty
(około 550 kcal)
+ Podwieczorek: drożdżówka (niestety)
(około 330 kcal)
+ Kolacja: jabłko i zielona herbatka
(około 75 kcal)

Razem: 1495 kcal

Chyba lepiej niż wczoraj

(Chyba dobrze policzyłam, chodzi o same wartości poszczególnych posiłków, bo suma się zgadza)

A do tego spacerek z pieskiem 25 - 30 min.

Jak to dobrze, że dzisiaj piątek... A jak tam u Was??

no ładnie ładnie
u mnie ok

jutro nareszcie sobota

Sobota to najlepszy dzień tygodnia, jak dla mnie. Poza tym zauważyłam, że w sobotę i w niedzielę jem mniej :] dlatego tym bardziej ją lubię