Mieszany widok
klaudiaa92 Beznadziejna wita. 18-11-2006,
21:02
PannaMarzycielka jasne, ze pomozemy! 18-11-2006,
21:15 klaudiaa92 Dzieki;*
Wejde jutro i... 18-11-2006,
21:21
suszona trzymam kciuki 19-11-2006,
18:52
iwona1992 ja również 3mam kciuki ;) 19-11-2006,
19:04
klaudiaa92 mam takie pytanko...
Co... 19-11-2006,
19:06
klaudiaa92 no w gimnazjum jestem. Ale... 19-11-2006,
19:20
klaudiaa92 iwona1992 taaak, 2 gim:D... 19-11-2006,
19:27
iwona1992 ja też 2 gim ;D 19-11-2006,
19:50
klaudiaa92 No w sumie to nie kazdy ma... 21-11-2006,
18:28
kamaska minelka-ja tez trenuje... 25-11-2006,
16:32
klaudiaa92 hotchocolate i jak bylo? ... 26-11-2006,
08:21
klaudiaa92 Gratuluje :*
szkoda ze ja... 26-11-2006,
08:38
klaudiaa92 Yyyy .. Jak sie wstawia... 26-11-2006,
08:38
Gość Albo wejdź tutaj ... 26-11-2006,
08:48
klaudiaa92 wsparcia potrzebuje ;(... 30-11-2006,
22:05
ALiS1992 nie jedz ich przez jeden... 01-12-2006,
05:33
Gość Trzymaj... 01-12-2006,
12:22
Sysia1987 bedzie dobrze :wink:
... 01-12-2006,
15:22
klaudiaa92 to nazywa sie miec zoladek... 02-12-2006,
11:52
VoicaTortoa U mnie w klasie też same... 04-12-2006,
22:10
-
Beznadziejna wita.
Hej dziewczyny 
Postanowiłam założyc swoj temat, bo potrzebuje wsparcia tak naprawde. Mam 14 lat, 164 cm wzrostu, waze 56-7 kg. Wiem, ze niektore z Was pewnie powiedza, ze to nie tak duzo, jednak mi to przeszkadza. Moj trener kazal mi schudnac do 49-50 kg, bo trenuje plywanie, a tam sa potrzebni raczej ludzie szczupli:[
co mi proponujecie?
bo szczerze mowiaz zaczynalam diete juz 100 razy, wytrzymywalam 3 dni.. a potem to szkoda gadac.
licze na Was;*
-
-
Dzieki;*
Wejde jutro i napisze, jak mi idzie!
A narazie ide spac
dobranoc wszystkim;*
-
jezeli masz bardzo intensywne treningi to 1500, bo inaczej moze Ci sie spaprac metabolizm
-
Ooo, trenujesz plywanie 
Super
Tez kiedys trenowalam, ale juz mi sie znudzilo :P Teraz tylko rekreacyjnie :P
Poza tym zapisalam sie na karate :P
-
O pływanie Też kiedyś trenowałam, ale się zniechęciłam, bo się czułam grubo w stroju kąpielowym i przestałam chodzić...
Zamień białe pieczywo na ciemne, z produktów mlecznych jedz te niskotłuszczowe, więcej warzyw, chude mięsko... Nic drastycznego. Po prostu zdrowo i lekko, nie przesadzaj, bo przy takim wysiłku to może być niebezpieczne...
Trzymam kciuki
-
Poza tym jest mlodziutka. Ma 14 lat.
-
Ooo dzieki;*
Tak myslalam, zeby byc na 1400 - 1500 , ale nie lubie liczyc kalorii...
Takze zostalo mi MŻ.
Ale dzis sie staralam i zjadlam duzo mniej niz zwykle!
Jestem zdeterminowana bardziej niz kiedykolwiek, choc nie wiem dlaczego;D
A trenuje plywanie, i to uwieeelbiam poprostu
pozdrawiam;*
-
-
suszona dzięki za wsparcie;* a Tobie sie juz udalo gratuluje
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Nowy na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki