Wątek: Do trzech razy sztuka?

hejka
co do herbatki - zalezy ile slodzisz ;]
a jaa.. jestem na etapie wychodzenia z diety, waze cos ok 50 kg, mam 171 cm wzrostu i 15stkę na karku wymiary: biust 84, talia 59, biodra 84, udo 47 i chce zeby tak zostało ;]
ostatnio troche panikuje z tym wychodzeniem z diety, ale chyba wlasnie wychodze na prostą )) a co u Ciebie?

i bardzo ładnie z dietką u Ciebie gratuluje

Słodze ok 1,5 łyżeczki. Ale rzadko pije herbate. Świetne wymiary osiągnęłaś , a zdradzisz mi swój sekret na pozbycie się wagi?i w jakim czasie tak ładnie schudłaś?
Czuje, że wogóle nie chudne , czy to normalne? W niedziele ważenie, boje się co bedzie

Mayha ja tak panikowałam i się strasznie bałam, dodawałam po 100 i teraz widze jak to było śmieszne :d
Teraz z setki razy skakałam sobie o 600 kcal wiecej i nic nie tyłam, a tam sie balam o 50 kcal

Hyh ale jeśli jesz teraz 1300 to chudniesz wiec sie jeszcze zmienią te twoje maleńkie wymiarki

ja juz skakałam w tamtym tygodniu - jadłam 1500 :P ale nie wiem juz nawet czemu zeszlam..
nie mozna przesadzac w zadną stronę
a ja na diecie - 6 pazdziernika zaczelam, ale mniej wiecej po tygodniu od poczatku sie naprawde wdrozylam w to wszystko. bylam 1000 kcal, w weekendy - tzn w soboty wychodzilo duzo wiecej ;/ i cwiczylam na poczatku 1 godzine dziennie, a potem mniej dziennie, ale na silke 2x w tygodniu, teraz cwicze codziennie ok 15 minut + tak z raz w tyg dluzej.
trzeba naprawde uwazac i wyczuc swoj organizm! bo niektorzy jedzą np 1500 i chudnie im sie okk, to jest dla kazdego indywidualny rytm , trzeba w to wejsc
ale bedzie dobrze powodzenia

Hey! ZPowiedzcie mi dziewczyny ile kalorii ma kawałek pizzy??( takiej z ananasem)
Co planujecie w świeta?? Zwiększacie ilość kalorii?? Bo ja nie wiem co zrobić

Na swieta sprobuje nie zjesc zbyt duzo bo pozniej bede miala wyrzuty sumienia...zawsze tak mam

ja ostatnio przez święta zepsułam cała moja diete, a juz schudłam 7 kg, ale takie jest zycie, uczymy się na błędach

ja mysle jesc w swieta do 2500 kcal. przytyje i tak i tak ale przynajmniej bede uwazac na to co jem. i na pewno nie wypije kompotu z suszu! obiecuje to sobie! ona ma 200kcal w jednej szklance przeciez to strasznie duzo.. a taki niepozorny

hmm.... nio własnie takie niepozorne przysmaki a maja taką dużą ilość kalorii

jakbym powiedziała że całkowicie sobie daruje to bym skłamała ale napewno będę się pilnować i oszczędzać planuje też porcje mniejsze przynajmniej o 1/3 niż zwykle...