Dzień sie kończy, pora na codzienne podsumowanie!
1. Jedzenie
śniadanie: 2 kanapki z polędwicą, pomidorem i szczypiorkiem
2 śniadanie: grahamka z polędwicą, pomidorem i szczypiorkiem
3 śniadanie :roll: : jogurt, waska, jabłko, pomarańcza
obiad: zapiekanka z warzyw i sera, jabłko
podwieczorek: kisiel cyttynowy, jogurt z waską
kolacja (19.20): 2 jabłka, jogurt z waską
2. Ćwiczenia
:arrow: 10 minut biegania po schodach
:arrow: póltorej godziny kręcenia hula hopem
3. Picie
:arrow: 1 litr herbaty
:arrow: 2 litry wody
Dziś dzień jak najbardziej udany ćwiczeniowo, ale przesadziłam z jedzeniem. Ale środa taka jest, kończe wcześnie, coś tam jeszcze zjem przed obiadem, jakoś tak sie układa. Ale oczywiście to nie jest tłumaczenie :) Jutro kończe później więc nie będe miała kiedy jeść :P Kryzys trzeciego dnia zazegnany!