Wątek: 1200kcal + rowerek stacjonarny ----> szczupła dietetyczka

Hej Dietetyczko, co tam u Ciebie? Zycze Ci miluśkiego piateczku
Pozdrawiam

Hihi, kusisz i kusisz . Ale skoro to rzeczywiście nie ma wiele kalorii, to chyba wybiorę się na miasto, zakupię potrzebne produkty i zrobię sobie pyszną kolację .
Miłego dnia .

Hej Dietetyczko, co tam u Ciebie? Zycze Ci milego weekendu

hej hej dziewuszki
A u mnie dobrze wszystko :P:P
Dzisiaj duuzo siedzialam przy kompie i tak sobie w domku lebniu****e, z dietka swietnie !
Aaaj jutero sie waze i mierze :P:P 3majcie kciukasy !!! Bardzo chcialabym zobaczyc ze schudlam conajmniej 0,3 kg !

Na pewno schudlas W koncu wzorowo dietkowalas Trzymam kciuki i zycze milego wieczorka

Hej Dietetyczko, witam z samego rana
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli

Witam!!!
Przepraszam ze mnie tak tutaj dlugo nie bylo, ale na prawde nie mialam czasu bo nauka mnie goni :/ Troszke trzeba nadrobic... ( Postaram sie wejsc na wasze watki jak najszybciej ale dzisiaj chyba juz nie dam rady:/ )
A wiec tak... jak pisalam wazylam sie i mierzylam, waga stoi w miejscu, ale czulam ze zalega mi to i owo w brzuszku, wiec postanowilam sie jeszcze raz zwarzyc itp. w najblizszym czasie Oczywiscie zdam relacje...
Aj u mnie sie ostatnio dzialo... bylam na RSIU w kinie i na imprezie i bylo fajnie :P:P
No a jutro WALENTYNKI!!!! Życze wam moje kochane wszystkiego naj w milosci i by jutrzejszy dzien byl nadzwyczajny, a kazdy kolejny taki jak ten jutrzejszy!!!
No a teraz musze zdac relazje z 3 dni:P Postanowilam ze bede tu zdawac raporcik jak mi sie uda to codziennie . Ja prowadze taki swoj osobisty zeszyt w ktorym zawsze wszystko notuje, bardzo dokladnie. Tutaj bede troszke bardziej ogolnikowa, jak pozwolicie A wiec zaczynamy:

NIEDZIELA
Śniadanie bułka grahamka z serkiem wiejskim light i śledziem w sosie pom., a do tego kefir z otrebami (wszystko w malych ilosciach)
2Śniadanie jabłuszko
3śniadanie twarożek domowy
Obiad leczo z mieskiem mielonym
Podwieczorek deser waniliowy z koroną
2 Podwieczorek kafir z bananem i cynamonem
Kolacja: jabłko

RAZEM: 1197kcal

PONIEDZIAŁEK
Śniadanie chlebek graham z pasztetem sojowym, byczkami w sosie pom i twarogiem 0% i serkiem TUREK light, mleko z otrebami ( male ilosci)
2Śniadanie jabłko
Obiad pomidorowa z klopsikami
Podwieczorek troszke salatki warzywnej z sloika i do tego odrobina ketczupu
2Podwieczorek sok wiśniowy Fit z kefirem 0% a do tego troszke banana i jabłka pokrojonego
Kolacja kefir i serek wiejski light

RAZEM: 1191kcal

No i dzisiaj...
Śniadanie chleb Graham z pasztetem sojowym z papryka, szynka z indyka i serkiem wiejskim light i pomidor z cebula
2Śniadanie jabłko
3Śniadanie serek wiejski light
4Sniadanie jablko
Obiad pomidorowa z klopsikami
Podwieczorek batonik Crunchy z żurawiną i malinami
Kolacja 2 serki wiejskie light

RAZEM 1185kcal

Heh... ale sie rozpisalam. No nic lece dobrano0c i kolorowych snów :*:*
PS. Jak pisze ze jadlam np. bulke z serkeim wijskim, to znaczy ze nalozylam tylko troszke na chlebek po czym to zwarzylam, calego opakowania ozywiscie nie wszamalam :P:P ALe bym byla grubaśna... <lol>[/b]

Witajcie !!! Nikogo nie ma
Dzisiaj doszlam do wniosku ze nie schudlam ani grama przez 2 tygodnie Zaczelam jesc duzo chleba na sniadanie i doszlam do wniosku ze to zle. Ja mam taka specyficzna ceche ze tyje po cukrachzlozonych ... Wiec ograniczam chlebek. Dzisiaj jeszcze byl, ale jutro juz nnie bedzie
Oto co zjadlam:
Śniadanie chlebek Graham z pasztetem sojowym i papryka i z serkeim TUREK light; szklanka mleka 0%
2Śniadanie jabłko
3Śniadanie mały kefir
4 Śniadanie jogurt Activia z musli
Obiad warzywa na patelnie
Podwieczorek kefir z sokiem Fit i kawalkiem banana
Kolacja twarożek domowy i trochę jabłka
PS. Chora jestem

To wracaj do zdrowia Ja własnie z choróbki wychodzę. Podczas roku szkolengego także jem tyle śniadań co ty

Dietetyczko, masz super jadlospis Powaga
Wspolczuje chorobki, szybko sie kuruj
A waga spadnie, tylko badz cierpliwa
Pozdrawiam i zycze milego czwartku