Wątek: 1200kcal + rowerek stacjonarny ----> szczupła dietetyczka

Yunkus i Latina no tez sie ciesze zektos w moim wieku ) wiesz ja wcale tak mało nie jem... problem u mnie polega jednak na tym, że ja mało jem naśniadanko i w szkole a wiecej po szkole! Wiec teraz jak zjadlam jakies 40 minut temu kolacje to jestem tak najedzona ze uffff....
A i jezeli chodzi o wzrost... no tak jestem niska:/ ale małe jest piękne :P:P:P
Pozdrawiam!

I Ja się przyłącze...
Na mnie również możesz liczyć trzymam kciuki i będe Cię odwiedzać

No ja też jem dużo w domu... wsytarczy spojrzeć na to co dziś zjadłam (w moim dzienniku). Tragediajedno słowo oznacza wszytko

dziewczyny bierzemy sie twardo za siebie jemy najwieksze sniadanka (bo i tak i tak je spalimy) a najmniejsze kolacyjki obiady takie zeby zaspokoic nasz glodek
przekaski lekkie latwe i przyjemne

chciałabym , żeby to było takie proste jak mówisz suszona, ale ja to normalnie jak wracam ze szkoły to miewam takie napady na żarcie, że sama się sobie dziwię...ah szkoda gadać...

Jejku jak się cieszę Jak to miło, że tyle z was już tu było i zaoferowało wspólne odchudzanie i pomoc:P:P:P

alex15 pewnie też się przyłącz!!!

Yunkus no... ja też mam tym problem i szczerze mówiąc postanowiłam to zmienić:P:P od jutra juz zaplanowalam, że jem wiecej w szkole!!!

suszona masz rację tak trzeba zrobić !!! Tylko jest pewien problem... ja zazwyczaj rano nie mam za dużo czasu by coś zjeść:/ A już szczególnie jutro bo idę na 8:00 rano. Oczywiście zawsze jem śniadanka ale w miarę szybko. Poza tym ja jak zawsze wracam do domu to odpoczywam i często leci coś fajnego w tv i zawsze soebie siąde przed telewizorkiem i zjem moją niedużą porcję jedzenia. Wtedy mam dużo czasu i się delektuje :P No ale jak już mówilam i tak postaram sie przestawić [/b]

dlatego ja wstaje 10 min szybciej

czesc tez trzymam za ciebie kciuki :P powodzenia

Witajcie Dzisiaj dzionek mogę zaliczyć do udanych - wszystko poszł9 zgodnie z planem tzw. jak już pisałam wam mam zamiar już od lutego być na diecie 1200kcal (nie moge sie doczekac), ale zrobilam sobie taki grafik kiedy o ile mam zwiekszac kalorie. Na razie kazdego dnia jem o 10kcal wiecej to znaczy wczoraj jadlam 1010kcal, a dzisiaj 1020 kcal, jutro1030, 1040 itd... robie to po to by nie zostac ofiara efktu jo-jo mam nadzieje ze dalej bedzie szlo zgodnie z planem

A oto co dzis zjadłam:

owoce na mleku ( 300g jabłka, 100g banana, 200ml mleka 0% ) 220kcal
owoc - 100g granata 34 kcal
150g serka wiejskiego z piatnicy 122kcal
150g twarozku domowegoz piatnicy 135kcal
95g banana 57kcal
kapuśniak z klopsikami 214kcal
150g twarożku domowego z piatnicy 135kcal
400g kefiru 0% z piatnicy 100kcal

Nom i to na tyle Heh... tak jak pisalam staralam sie zjesc wiecej w szkole i na sniadanie i nawet mi sie udalo, ale znowu nie zdarzylam zjesc przed wyjsciem calego sniadania :/

ojej ile Ty tej piatnicy jesz:P