Wątek: kto schudnac chce ?????

Hej... mam 14 lat, 1.67 wzrostu i waze ok. 57 kg Chcialabym troche schudnac, tak ok. 4-5 kg, ale niewiem jaka diete zastosowac... jestem leniwa i lubie sobie troche podjadac miedzy posilkami (niekoniecznie slodycze).... co mam robic?? pliss, help me...!!

Accia moim zdaniem najlepsza jest dieta 1000 kcal. Nie musisz sobie niczego odmawiać tylko jesć z rozsądkiem, nie obżerajac się... A jak dołożyszz jeszcze do tego jakieś ćwiczonka i dużo ruchu to będzie akurat ... Jeżeli odchudzasz sie po raz pierwszy możesz zacząć od 1400 kcal a potem stopniowo przechodzić na 1200 a w końcu na 1000 .
trzymam za Ciebie kciuki :*

Kachorra- dzieki..!! mam nadzieje ze mi dobrze pojdzie.... 3maj sie..!!

Accia, po co Ty się chcesz odchudzac?! Masz świetną wagę!!! Ja właśnie tyle chcę wazyć (mam 168 cm wzrostu)!!!
Odradzam diety, za to polecam ćwiczenia, żeby ładnie wyrzeźbić ciało
Pozdrawiam!

Thx Jagcia... ale i tak mi sie wydaje ze waze ciut za duzo.... moim problemem sa szerokie biodra, duza pupa i grube uda... w pasie jest okk... ramiona moglabym miec ciut chudsze ale ogolnie jest okk... na moim osiedlu jest Fitness Club i wlasnie tak sobie mysle ze moze zapisze sie tam na aerobic i bede chodzic ok 3 razy w tygodniu... i cio wy na to?? pozdrawiam was cieplutko...

Tak, tak, potrzebna wam wszyskim dieta ale na poprawe myślenia!!!! Dostaje padaczki kiedy laska pisze ze ma 164 cm wzrostu i wazy 46 kg i chce sie odchudzac. Przez tą dietę odchudzila sobie prawdopodobnie rozumek.Macie z deka najebane w dyni (sorry dla tych ktore faktycznie mają powód do stosowania diety)

zgadzam sie ( ale w troche delikatniejszej formie ).....46 kg. przy 164, to...hm....lekko mowiac....koscisto.....masz bmi lekko ponad 17......to zakrawa juz na niedowage

dzieki za porady dziewczyny
posłucham waszych rad

pozdro

Tak też sie dziwię laskom które pryz takich wymiarach marzą o diecie!! ja mam powodu aby sie katowac dietami bo mam 173 cm wzrostu i wazę 75 kg! ja stosuję diete MŻ narazie jeden dizonek amm za sobą i chyab jest dobrze;P

Hello wszystkim ... mam 19 lat .. 156 cm wzrostu , waze 54 kg ... chcialalbym schudnac tak do 49/50 kg .... jak PROSZE POWIEDZCIE MI ... patrze na kalorie, staram sie nie jesc wiecej nish 1200 kcal ale za to codziennie cwicze ... przynjamniej 4 razy w tygodniu biegam po ok 1200 metroof :P heheh raz dziennie cwicze na skakance przez 5 -10 minut ... 10 minut poswiecam cwizeniem (rozne od aerobowych po np na miesnie brzuszka :P) 4 razy w tygodniuj jezdze na rowerze jak nie takim normalnym to stacjonarnym w domq po ok 15 minut hymm... czy przez ok miesiac w takim tepie uda mi sie schudnac ok 3 kg ?? Nie jem po 18 ... jem prawie non stop pomidorki ogoreczki itp nic co tluste ... ahh ahh qpilam se nawet srodki wspomagajaceg odchudzanie L-karnityne... ?? Czy ktos wie czy to wszystko da rezultaty ??