Hello wszystkim ... mam 19 lat .. 156 cm wzrostu , waze 54 kg ... chcialalbym schudnac tak do 49/50 kg .... jak PROSZE POWIEDZCIE MI ... patrze na kalorie, staram sie nie jesc wiecej nish 1200 kcal ale za to codziennie cwicze ... przynjamniej 4 razy w tygodniu biegam po ok 1200 metroof :P heheh raz dziennie cwicze na skakance przez 5 -10 minut ... 10 minut poswiecam cwizeniem (rozne od aerobowych po np na miesnie brzuszka :P) 4 razy w tygodniuj jezdze na rowerze jak nie takim normalnym to stacjonarnym w domq po ok 15 minut hymm... czy przez ok miesiac w takim tepie uda mi sie schudnac ok 3 kg ?? Nie jem po 18 ... jem prawie non stop pomidorki ogoreczki itp nic co tluste ... ahh ahh qpilam se nawet srodki wspomagajaceg odchudzanie L-karnityne... ?? Czy ktos wie czy to wszystko da rezultaty ??