Wątek: załamka

Chyba kazda z Nas ma takie chwilowe załamki.
Trzeba je pokonywac.Albo nawet jak juz sie duzo zjadło pomyslec sobie ''juz tyle zjadałm nie potrzebuje wiecej'' i sie nie załamywac.mozna nawet sobie pomslec ze skoro dzisiaj tyle zjadłam to przez długi długi czas nie bede potrzebowala tyle jedzenia.

Każda ma załamki. Tylko musimy być silne!!! Nawet, jak już coś zjemy, np. to nieszczęsne kakao, to musimy sobie pomyśleć o tym, ile już za nami. Naprawdę nie warto zaprzepaścić całej drogi odchudzania przez jedną wpadkę... Po zjedzeniu czegoś "grzesznego" trzeba dać sobie mały wycisk, hehe. Jakaś nauczka musi być!!!

Kiniucha, jak masz ochote na slodycze to wliczaj je w limit np. raz lub dwa na tydzien

och ....
dzisiaj miałam napad
jestem naprawde już zalamana
i jeszcze nie wiem co z moją chemią
dzisiaj 1800 kcal łącznie
a jutro mam się ważyc
nie no ja jednak jestem za głupia na diete

nie mow tak 1800 to przeciez ponizej Twojego zapotrzebowania. Bedzie dobrze ;*

pewnie to jeszcze nie tragedia

No nie jest tak źle, nie załamuj się kiniucha! Będzie dobrze. Mnie też się czasami zdarzają takie wpadki, np. dzisiaj zjadłam ogromną bułkę z salami, ale odpokutuje to przez reszte dnia, i będzie ok :P .
Pozdrófffka

dzisiaj już ze mna ok.... i mam nadzieje ze wytrwałam

To dobrze, że już z tobą ok:D I trzymam kciuki, żeby więcej nie było takich napadów:)

tez mam taka nadzieje