Wątek: 9 kg do zgubienia :) Uda się:) Fotki 20,23,25,58

No wkońcu ktoś mi odpisał bo juz szajby dostałam dziękuje :*

MOja kochana dziewczyna mnie rpzekonala Ufam Jej i wiem ze Ona chce dlamnie dobrze Wiec slucham sie jezeli o cos mnie prosi TYm bardizej ze wiem zeto jest dla Niej wazne bo przypomina mi o tym co dzien Gdyby powiedziala to raz na jakis czas moglbym uznac to za kaprys ale Ona pamietam o tym codzien Jest Kochana

misiaczekmrau

Co to za zdziwione oczka Kinius?? Z jakiego powodu?

ALiS1992 Nie ma za co Po to tu jesteśmy żeby sobie pomagać!
Misiaczekmrau Aha, dzięki za tabelkę... z Powodu tabelki zdziwione

Tabelki wiec mam
Nazwa kcal tłuszcz
[g]
Barszcz biały z torebki 100 gg Dodaj >>> 25 0.9
Barszcz czerwony z torebki 100 g Dodaj >>> 16 0
Barszcz czerwony zabielany 100g Dodaj >>> 35 3.5
Barszcz ukraiński 100g Dodaj >>> 61 2.8
Boćwinka Dodaj >>> 17 0.5
Drożdżówka Dodaj >>> 321 9
Fix do spagetti Dodaj >>> 346 3
Gorący kubek Dodaj >>> 40 4
Gorący kubek- pomidorowa z makaronem Dodaj >>> 35 0.3
Gulasz drobiowy Dodaj >>> 210 15
Gulasz wieprzowy Dodaj >>> 400 60
Kalafiorowa hortexu Dodaj >>> 21 0.2
Kapuśniak z kap. kwaszonej 100g Dodaj >>> 28 1.2
Kapuśniak ze słodkiej kapusty 100g Dodaj >>> 38 2.1
Ketchup 100g Dodaj >>> 105 0
Kisiel Dodaj >>> 74 0
Kluski śląskie Dodaj >>> 169 3.8
Krem z zielonego groszku 100g Dodaj >>> 64 3.8
Krupnik z kaszy gryczanej 100g Dodaj >>> 46 1.2
Krupnik z kaszy jeczmiennej Dodaj >>> 44 1.0
Krupnik z ryżu 100g Dodaj >>> 46 1.2
Krupnik z torebki 100 g Dodaj >>> 19 0.5
Majonez Dodaj >>> 739 80
Majonez 100g Dodaj >>> 635 69.4
Musztarda 100g Dodaj >>> 168 5.7
Olej Dodaj >>> 884 100
Pomidorowa z makaronem 100g Dodaj >>> 36 6
Rosół z drobiu 100g Dodaj >>> 29 2
Rosół z kury z makaronem z torebki 100 g Dodaj >>> 80 1
Ser Feta Dodaj >>> 216 16
Sos do spaghetti Dodaj >>> 37 0.1
Sos pomidorowy Dodaj >>> 65 5
Sos słodko-kwasny Dodaj >>> 84 2
Winegret 100g Dodaj >>> 649 72.1
Zupa cebulowa 100g Dodaj >>> 46 2.8
Zupa cytrynowa z ryżem 100g Dodaj >>> 61 2.3
Zupa fasolowa Dodaj >>> 72 1.8
Zupa fasolowa z torebki 100 g Dodaj >>> 36 1.2
Zupa grochowa 100g Dodaj >>> 75 2.4
Zupa grochowa z torebki 100 g Dodaj >>> 33 1
Zupa grzybowa zabielana 100g Dodaj >>> 30 1.9
Zupa gulaszowa z torebki 100 g Dodaj >>> 40 2
Zupa jarzynowa 100g Dodaj >>> 33 1.1
Zupa kalafiorowa 100g Dodaj >>> 30 0.5
Zupa krewetkowa (z torebki) Dodaj >>> 280 11.5
Zupa ogonowa z mięsem z torebki 100 g Dodaj >>> 32 1
Zupa ogórkowa 100g Dodaj >>> 43 2.1
Zupa ogórkowa z torebki Dodaj >>> 29 13
Zupa pieczarkowa Dodaj >>> 35 0.3
Zupa pomidorowa z ryżem 100g Dodaj >>> 38 1.8
Zupa pomidorowa z ryżem z torebki 100 g Dodaj >>> 30 0.8
Zupa selerowa z grzankami 100g Dodaj >>> 56 2.0
Zupa szczawiowa 100g Dodaj >>> 41 2.5
Zupa z fasolki szparagowej 100g Dodaj >>> 49 0.6
Zupa zacierkowa Dodaj >>> 62 2.3
Zupa ziemniaczana 100g Dodaj >>> 48 1.9
Zupka pomidorowa Amino Dodaj >>> 82 4
żurek 100g Dodaj >>> 128 3.3
żurek z torebki 100 g Dodaj >>> 67 0.5


Nazwa kcal tłuszcz
[g]
Amur biały 100g Dodaj >>> 67 3.2
Błękitek filet bez skóry Dodaj >>> 78 0.7
Czerniak bez skóry Dodaj >>> 80 0.8
Dorsz filet bez skóry Dodaj >>> 73 0.6
Dorsz smażony panierowany Dodaj >>> 174 8.3
Dorsz w galarecie Dodaj >>> 33 1
Dorsz Wędzony Dodaj >>> 95 0.5
Filet z dorsza panierowany 1 por. 125g Dodaj >>> 343 19.9
Flądra Dodaj >>> 29 0.2
Flądra Wędzona Dodaj >>> 110 1.9
Galaretka z dorsza 100g Dodaj >>> 46 0.2
Halibut Dodaj >>> 92 2.4
Homar gotowany Dodaj >>> 119 34
Kalmary Dodaj >>> 49 0.2
Kargulena Dodaj >>> 36 0.5
Karp Dodaj >>> 49 2
Karp w galarecie 100g Dodaj >>> 127 5.8
Kotlet rybny Dodaj >>> 200 2
Kotlety z dorsza 100g Dodaj >>> 234 11.1
Krewetki gotowane Dodaj >>> 107 1.8
Leszcz Dodaj >>> 61 2.5
Lin Dodaj >>> 44 2.2
łosoś Dodaj >>> 182 12
łosoś Wędzony Dodaj >>> 176 9.7
Łosoś wędzony Dodaj >>> 163 8.4
Makrela smażona Dodaj >>> 188 11.3
Makrela surowa Dodaj >>> 223 16.3
Makrela w galarecie 100g Dodaj >>> 117 6
Makrela w oleju 100g Dodaj >>> 339 30
Makrela Wędzona Dodaj >>> 222 15.5
Mintaj Dodaj >>> 35 0.5
Mintaj surowy Dodaj >>> 75 0.5
Morszczuk Dodaj >>> 53 0.3
Okoń Dodaj >>> 50 0.5
Ostrygi 100g Dodaj >>> 69 2
Paluszki rybne smażone na oleju Dodaj >>> 233 12.7
Paluszki rybne( 5 sztuk ) Dodaj >>> 225 7.8
Pasta rybna 100g Dodaj >>> 99 5.8
Pasta z makreli Dodaj >>> 150 15
Pikling Wędzony Dodaj >>> 216 14.3
Płoć Dodaj >>> 35 0.5
Pstrąg Dodaj >>> 58 1.3
Ryba w pomidorach z puszki Dodaj >>> 460 6.5
Sałatka śledziowa 100g Dodaj >>> 154 9.4
Sandacz Dodaj >>> 45 0.2
Sardynka w pomidorach Dodaj >>> 162 99
Sieja Dodaj >>> 60 1.9
Sola Dodaj >>> 59 1
Sum Dodaj >>> 98 6.8
Szczupak Dodaj >>> 47 0.3
Szprot Wędzony Dodaj >>> 243 18.4
Szproty w pomidorach 100g Dodaj >>> 173 22
Śladź w śmietanie Dodaj >>> 238 21
Śledzie zawijane, rolmopsy 100g Dodaj >>> 104 7
śledź marynowany Dodaj >>> 192 12.6
Śledź marynowany 100g Dodaj >>> 183 25
śledź smażony Dodaj >>> 234 15.1
śledź solony Dodaj >>> 218 15.4
Śledź solony 100g Dodaj >>> 217 15.4
śledź surowy Dodaj >>> 162 10.7
śledź w oleju Dodaj >>> 340 29.4
Śledź w oleju 100g Dodaj >>> 340 29
śledź w pomidorach Dodaj >>> 176 12.8
Tołpyga Dodaj >>> 131 9.4
Troć Dodaj >>> 108 7
Tuńczyk w oleju w 100g Dodaj >>> 190 9.0
TUŃCZYK W SOSIE WŁASNYM Dodaj >>> 101 0.6
Tuńczyk w wodzie w 100g Dodaj >>> 96 1.2
Węgorz Dodaj >>> 197 17.9
Węgorz Wędzony Dodaj >>> 316 26.4


Nazwa kcal tłuszcz
[g]
Advocat 20 ml Dodaj >>> 50 2.3
Ajerkoniak 20g Dodaj >>> 51 1.1
Arak38 % 20g Dodaj >>> 45 0
Brandy 40° 30m Dodaj >>> 65 0
Cherry brandy 20 ml Dodaj >>> 48 0
Curacao 20g Dodaj >>> 60 0
Dżin 40° 30g Dodaj >>> 65 0
Piwo ciemne 10,1 - 15% e. w. 0,5 l Dodaj >>> 210 0
Piwo Jasne Dodaj >>> 245 0
Piwo porter 22% e.w. 0,5l Dodaj >>> 450 0
Porto 30g Dodaj >>> 47 0
Rum 40° 30g Dodaj >>> 65 0
Sherry wytrawne 30g Dodaj >>> 35 0
Szampan 125g (1 kieliszek) Dodaj >>> 95 0
Whisky (100g) Dodaj >>> 275 0
Wino białe wytrawne 100g Dodaj >>> 66 0
Wino białe musujące 100g Dodaj >>> 76 0
Wino białe półwytrawne 100g Dodaj >>> 75 0
Wino białe słodkie 125g (1 kieliszek) Dodaj >>> 120 0
Wino czerwone 125g (1 kieliszek) Dodaj >>> 85 0
Wino czerwone słodkie 100g Dodaj >>> 104 0
Wino czerwone wytrawne 100g Dodaj >>> 68 0
Wino różowe półwytrawne 100g Dodaj >>> 71 0
Wódka czysta 40° 30g Dodaj >>> 65 0


Nazwa kcal tłuszcz
[g]
Actimel Dodaj >>> 88 1.5
Belriso Dodaj >>> 138 3.6
Benefit jagoda Dodaj >>> 68 1
Bio Jogurt 0%tłuszczu i cukru FROMAKO Dodaj >>> 33 0.05
Brie president z oliwkami Dodaj >>> 361,8 32.9
Bryndza , ser owczy 100g Dodaj >>> 250 20
Budyń Campina Dodaj >>> 102 3
Camembert turek z ziolami Dodaj >>> 292 24.5
Dan Mleko Danone 100g Dodaj >>> 70 1.5
Danio Dodaj >>> 137 6
Danio musli Dodaj >>> 140 6.5
DANIO TWOJE ŚNIADANKO Dodaj >>> 134 6.3
Danio waniliowy Dodaj >>> 144 20
Danio z ziarnami Dodaj >>> 137 2.5
Danon biszkoptowy Dodaj >>> 123 6.4
Danone Pyszny Dodaj >>> 94 2.4
Delma kanapkowa Dodaj >>> 180 20
Feta light Dodaj >>> 176 12
Finea mix niskokal Dodaj >>> 550 60
Freserek Dodaj >>> 118 8
FRUUTIS JOGURT Dodaj >>> 85 0.2
Hochland Light {1 trójkącik 25g=43 kcal] Dodaj >>> 172 40
Jogi Sport line Dodaj >>> 76 1.5
Jogurt Bakoma Polskie Smaki Dodaj >>> 93 2.5
Jogurt Bakoma Premium z Musli Dodaj >>> 95 2.5
Jogurt Danon-waniliowy Dodaj >>> 93,33 4.2
Jogurt Danone Activia Dodaj >>> 99 2.6
Jogurt Danone naturalny Dodaj >>> 68 3
Jogurt do picia Dodaj >>> 48 3.2
Jogurt Jogobella Light Dodaj >>> 60 1.1
Jogurt Jogobella z Musli Dodaj >>> 105 2.6
Jogurt jovi sport line Dodaj >>> 76 1.5
Jogurt Książęcy Zott 150g Dodaj >>> 95 11.2
Jogurt milko żurawinowy pitny Dodaj >>> 82 2
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Dodaj >>> 67 2
Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu 100g Dodaj >>> 75 2.5
Jogurt naturalny bez cukru Dodaj >>> 68 3
Jogurt naturalny Danone z ziarnami zbóż Dodaj >>> 91 2.5
Jogurt naturalny Tola - biedronka Dodaj >>> 62 2.6
Jogurt odtłuszczony 250g Dodaj >>> 113 0
Jogurt orzechowy onken Dodaj >>> 120 3.9
Jogurt owocowy 1,5% Dodaj >>> 84 1.5
Jogurt owocowy 2,1% tłuszczu 100g Dodaj >>> 94 2.1
Jogurt śmietanowy Dodaj >>> 84 6
Jogurt TESCO 0% tłuszczu Dodaj >>> 67 0
Jogurt Twist owocowy Dodaj >>> 80 2
Jogurt z kawałkami owoców 100g Dodaj >>> 103 2.6
Jogurt-pianka Dodaj >>> 141 6.8
Kefir 1,5% tłuszczu 100g Dodaj >>> 46 1.5
Kefir 2% tłuszczu 100g Dodaj >>> 47 2
Kefir 2% tłuszczu 100g Dodaj >>> 51 23
Kefir 3,1% tłuszczu 100g Dodaj >>> 57 3.1
Kefir bakoma Dodaj >>> 55 3
Krem sniadaniowy Bonjour czosnkowy Dodaj >>> 258 23.9
Krem śniadaniowy z ogórkiem Dodaj >>> 277 29
Ksylitol Dodaj >>> 200 0
Maslanka truskawkowa Dodaj >>> 75 1.5
Masło masmix 100g Dodaj >>> 720 80
Masło śmietankowe 100g Dodaj >>> 670 73.5
Masło śniadaniowe 100g Dodaj >>> 608 66
Masło wiejskie 100g Dodaj >>> 748 82.5
Maślanka Dodaj >>> 41 0.8
Maślanka naturalna 200g Dodaj >>> 78 1.5
Maślanka owocowa Dodaj >>> 56 1
Mleko 0.5% 100g Dodaj >>> 39 0.5
Mleko 1,5% Dodaj >>> 44 1.5
Mleko 2% tłuszczu 100g Dodaj >>> 47 2
MLEKO 3,2 BIALE WAPN Dodaj >>> 69 3.2
Mleko 3,2% tłuszczu 100g Dodaj >>> 58 3.2
Mleko 3,5% tłuszczu 100g Dodaj >>> 61 3.5
Mleko do kawy zagęszczone niesłodzone Dodaj >>> 131 10
Mleko odtłuszczone 100g Dodaj >>> 29 0.1
Mleko skond. light Dodaj >>> 109 4
Mleko w proszku Dodaj >>> 360 0.8
Mleko zagęszczone nie słodzone Dodaj >>> 131 7.5
Mleko zagęszczone słodzone 100g Dodaj >>> 323 8
Mleko zsiadłe Dodaj >>> 50 2
Mozarella 100g Dodaj >>> 313 16
Mozarella Grodzisk Maz. Dodaj >>> 251 17
Philadelphia light Dodaj >>> 191 16
Piatnica ze szczypiorkiem Dodaj >>> 97 5
Ryż na mleku Zott (1szt-175g) Dodaj >>> 138 3.6
Ser Camembert 100g Dodaj >>> 263 19.8
Ser Cheddar 100g Dodaj >>> 382 29.3
Ser Edamski pełnotłusty 100g Dodaj >>> 330 24.1
Ser Ementaler pełnotłusty 100g Dodaj >>> 378 28.5
Ser Almette jogurtowy Dodaj >>> 234 22
Ser Almette z ziołami Dodaj >>> 238 22
Ser Almette ze szczypiorkiem Dodaj >>> 238 22
Ser biały Campina Dodaj >>> 123 7.5
Ser Brie 100g Dodaj >>> 263 19.8
Ser Feta 100g Dodaj >>> 250 20.2
Ser Gouda pełnotłusty 100g Dodaj >>> 324 23.8
Ser Hochland Light Gouda Dodaj >>> 231 15
Ser krówka śmieszka(7x18.57) Dodaj >>> 222 13.5
Ser łososiowy Dodaj >>> 216 3
Ser Mozarella Dodaj >>> 224 16
Ser Myśliwski 100g Dodaj >>> 299 22.5
Ser Parmezan 100g Dodaj >>> 452 32.7
Ser Rokpol 100g Dodaj >>> 354 29.3
Ser Romadur 100g Dodaj >>> 257 19.7
Ser Salami pełnotłusty 100g Dodaj >>> 312 23.3
Ser Topiony kremowy edamski 100g Dodaj >>> 302 27
Ser Topiony kremowy ementaler 100g Dodaj >>> 302 27
Ser Topiony tłusty edamski 100g Dodaj >>> 222 16
Ser Topiony tłusty ementaler 100g Dodaj >>> 221 16
Ser topiony ZOTT TOASTY [plaster=19g] Dodaj >>> 183 10
SER TUREK BRIE Dodaj >>> 292 24.5
Ser twarogowy chudy 100g Dodaj >>> 100 0.50
Ser twarogowy półtłusty 100g Dodaj >>> 134 4.7
Ser twarogowy tłusty 100g Dodaj >>> 177 10.1
Ser Tylżycki pełnotłusty 100g Dodaj >>> 318 23.9
Ser Walenty Dodaj >>> 318 40
Serek Bieluch Dodaj >>> 130 8.5
Serek Fromage naturalny 100g Dodaj >>> 379 37
Serek Fromage z czosnkiem 100g Dodaj >>> 367 23.9
Serek homogenizowany waniliowy Dodaj >>> 150 5.5
Serek ostrowia Dodaj >>> 252 24
SEREK TUREK Dodaj >>> 73 3
Serek twarogowy naturalny Figura Turek Dodaj >>> 73 3
Serek wiejski Dodaj >>> 120 4
Serek Wiejski 150 g, 3% tłuszczu Dodaj >>> 160 4,5
Serek wiejski lekki 3% Piątnica Dodaj >>> 81 3
Serek z Piątnicy Dodaj >>> 239 22
śmietana 12% 100g Dodaj >>> 136 12
śmietana 18% 100g Dodaj >>> 186 18
śmietana 30% 100g Dodaj >>> 290 30
Śmietana 36% Dodaj >>> 336 36
śmietana 9% 100g Dodaj >>> 109 9
Śmietanka w proszku CREMONA 100g Dodaj >>> 552 13
Tartare- ziołowy - light Dodaj >>> 192 16
Turek Camembert Light Dodaj >>> 260 20
Twaróg 0% piątnica Dodaj >>> 88 0
Twaróg ze szczypiorkiem 200g (śmietana, sól) Dodaj >>> 240 4
Twaróg zielona laka Dodaj >>> 128 4.7
Valbone Camembert Dodaj >>> 360 32
Żółte Łaciate Dodaj >>> 51 2


Nazwa kcal tłuszcz
[g]
Białko jajka (1duże=33g) 100g Dodaj >>> 49 0
Białko surowe 100g Dodaj >>> 36 0
Jaja gotowane średnie 50g Dodaj >>> 84 12.4
Jaja kurze 50g Dodaj >>> 84 6.2
Jaja sadzone Dodaj >>> 181 15.2
Jaja w majonezie 80g Dodaj >>> 245 23.1
Jajecznica na boczku Dodaj >>> 193 18
Jajecznica na masle Dodaj >>> 177 16
Jajko Dodaj >>> 168 24.8
Jajko gotowane 1 szt 50g Dodaj >>> 75 5.4
Pasta jajeczna Dodaj >>> 160 12.4
Positrim koktajl 41g Dodaj >>> 147 0.3
Żółtko jaja (1duże=17g) 100g Dodaj >>> 353 33
żółtko surowe 100g Dodaj >>> 339 30.5

Co z tymi ockami Juz nic nie ebde pisal bo wyjda z orbit Po prostu przygotowalem sie do lekcji I stworzylem wlasny psoob odhcudzania bez wiekszych wyrzeczen ale ktos musi naprawde chciec

misiaczekmrau No mów co to za sposób!!!!

Postaram sie opisac go wieczorem teraz musze kompu i jechac cos zalatwic pzoniej bede malowal pokoj (juz ostatni raz) rozprowadzal przewody tv i telefoniczne Malowal futryny TO mieszkanko wymaga toszke remontu A Ty jak dizs spedzasz dzien??? No mam andzieje ze przy pracy wyrobia sie miesnieOpisze ten sposob i kto bedzie chcial sprobuje go