Wątek: Bułeczka się odchudza ;) Kto ze mną ??

DzieńIII

Ale mi się kondycja pogorszyła.... Nie jestem w stanie zrobić pod rząd dwóch filmików z aerobickiem.... A to nie jest cała seria.... A powinno się wszystkie robić razem..... Ech... przez ferie musze nad tym popracować :P A może znacie jakieś fajne aeroby dostępne w necie ??? Musze mieć urozmaicony program bo szybko się nudzę :P Najlepiej aby pracowało całe ciało

A dzisiaj jestem już po śniadanku Nie wiem ile kalorii liczyło bo nie lubię się bawić w liczenie W każdym razie nie było jakies obfite... Od dziś postaram się jeść częściej ale mnie Kupiłam sobie nawet herbatkę "slim program" Poprzednio miałam "slim figurę" no ale zobacze teraz jak ten program zadziała :P No i grejfruty Pół na pusty żołądek rano a pół po ostatnim posiłku Podobno ma pomagać w przemianie materii Zobaczymy .... A i zaczynam od dziś ćwiczyć 6 weidera Mój brzuch wymaga sporo uwagi....

Pozdrawiam:*

skorzystalam z zaproszenia 3mam kciuki za Twoje odchudzanie, bedzie dobrze dzisiaj mam tyle wiary ze sie nie da stracilam kilogram a ciesze sie jakby to bylo juz cale 10
Co do cwiczen cwicze tak 3-4 razy w tygodniu ostro a codizennie 20 minut ogolne rozciaganie i brzuszki co do 6 weidera wymieklam po tygodniu zameczyc sie mozna.
pozdrawiam

Zobacze jak to u mnie z tą 6 weidera będzie hehe Może wytrzymam trochę ;P Jak nie za tym podejściem to za którymś zrobię cały program

najwazniejsze jest wierzyc w sibie i swje mozliwosci 3mam kciuki że Ci sie uda. ja juz po 5 dniach bo tyle robilam ten probram zobaczylam ze moj brzuch sie zmienia ale potem juz nie wytrzymalam.

Dodałaś mi motywacji :* Skoro widziałaś efekty to chyba warto się trochę pomęczyć Bo niestety mój brzuszek jest w stanie opłakanym.... Odstaje, ma oponki i taki mały tłuścioszek z niego Ale już nie długo :P

A dziś wieczorkiem wybieram się trochę potańczyć To akurat baaardzo lubię robić Tylko szkoda że mam tak mało wolnego czasu.....

No to wczoraj wieczorkiem sobie potańczyłam i poskakałam No i oczywiście powygłupiałam Ale to przyjemny sposób na spalanie kalorii I przynajmniej mogłam się spotkać z koleżankami, z którymi dawno nie miałam okazji pogadać Ale na dalszą nieoficjalną część do kolegi już nie poszłam Co prawda byłam zapraszana ale tam by mnie naciągnęli na jakąś szamę No i te imprezy u niego zawsze są takie specyficzne.... Przynajmniej się wyspałam i mam siły dzisiaj ćwiczyć


Dzień IV

Już jestem po śniadanku i grejfruciku oraz herbatce Za chwilę jak trochę strawie to zaczne ćwiczyć Od jutra wykupuje karnet na basen i 2 razy w tygodniu pływam :P

ulala widze ze odchudzanie pelna para;]
fajnie z kolezankami najlepiej jest spalac kalorie;]
a jeszcze jak tanczysz i sie wyglupiasz to jest bossko;]

sniadanie ladne ale nie za malo jak na sniadanko?
ja na sniadanie jem prawie tyle co na obiad

Kurcze nie dopisałam o kanapeczkach Zjadłam z grahamką z ziarenkami tuńczyka z wody Żeby nie było że samego grejfruta hehe

a to miod

Dzisiaj do chwili obecnej zrobiłam:
-dzisiejsze serie 6 weidera
-rozgrzewka i intensywny aerobic razem 30 min

W planach jeszcze ćwiczonka na moim przyrządzie i może troche tańczenia