Wątek: Dyynia po diecie... :)

no i masz racje energie treba wykoryzstywac

Dzisiaj jeszcze nie zrobiłam a6w, ale zrobię za jakąś godzinkę bo przed chwilą obiad jadłam ;P
Ale zrobiłam brzuszki rano i miałam 2 wf-y (siatka ).
I nie skusiłam się na lody jak poszłam z koleżankami (nie miałam specjalnie ochoty na nie )
GuZi007 - thx

Gratulję silnej woli z tymi lodami. Ja nawet jak na słodkości nie mam ochoty, to z łakomstwa po nie sięgam, jak widzę .
Ja też dzisiaj miałam w-f i nieźle się zmachałam .

Heh, napiszę co na razie zjadłam bo została mi w sumie tylko kolacja:
Śniadanie: Owsianka z suszonymi śliwkami, łyżką suszonych bananów, jabłkiem i jogurtem...no i kawałek suszonej brzoskwinii
II Śniadanie: Kanapka z chlebem czterozbożowym i małe jabłko
Obiad: Makaron i do tego taki jakby sos mojej roboty z ogórka, kukurydzy z puszki, papryki, oliwek i jogurtu...
Kolacja: Nie mam bladego pojęcia :P Ale mam jeszcze ze 2 godziny :P

Ćwiczenia:
2 wf-y,
50 brzuszków rano i 20 na wf-ie
po 20 brzuszków skośnych
I zaraz zrobię a6w 3 serie po 6

dobre cwiczonka:P
mi nie chce sie ostatnio robi a6w moze kiedys zaczne:P
ale za to dzis spacer i rolki

Też bym poszła na rolki ale rodziców nie ma i muszę z siostrą siedzieć.
Ale jutro najprawdopodobniej basen
A potem przerwa świąteczna to rolki moga nawet być codziennie :P
---

Dołanczam do menu:
sorbet truskawkowy - ale same truskawki mrożone
A na kolację kanapki :P

dobre są truskawki mrożone ?? ja nigdy nie jadłam ale wydaje mi sie że są one bez smaku.... :P jak to jest ??

Tzn chodzi o to, że nie kupowałam sorbetu w sklepie, tylko wziełam mrożone truskawki i zmiksowałam. I wiem, że nie było w tym cukru itd, a smakuje pysznie

ahaa muszę kiedyś spróbować

Spróbuj kiedyś jak będziesz miała ochotę na lody albo na coś słodkiego

Heh, jak na razie mam na koncie 1200 kcal (policzyłam jednak bo chciałam wiedzieć mniej więcej ile mogę zjeść na kolację). Także spokojnie mogę jeszcze zjeść jakieś kanapki i będzie tak ok 1500 kcal.