Wątek: Dyynia po diecie... :)

Dziś postanowiłam, że dla świętego spokoju dojdę do 45 kg, bo mam dośćjak wszyscy my mówią, że muszę przytyć. A jak już dojdę to znowu zmniejszę kalorie i będzie ok
Skoro dotychczas jadłam 1800 kcal i nie przytyłam, to teraz przez jakiś czas będę jadła 2000, a jak zobaczę, że nie tyję to ewentualnie trochę zwiększę. Jak już dojdę do 44-45 kg to znowu zejdę tak do 1800 i powinno być dobrze.
Ruchu dalej tyle samo, tylko niestety nie mogę teraz chodzić na basen bo mama wyjechała i muszę z siostrą zostawać ( tata w środy pracuje do późna)...no ale postaram się częściej na rower wychodzić itp

ja tez postanowilam wziasc sie za siebie i przytyc jakeis 2kg dla zdrowia

ja tez postanowilam wziasc sie za siebie i przytyc jakeis 2kg dla zdrowia

Po prostu póki jest mniej niż 45 to mogę jeść bez liczenia. Jak dojdę to po prostu jakieś 1800 kcal, bo wiem, że przy tylu nie tyję. Nie wiem, czym się w ogóle martwiłam wcześniej, teraz w sumie pewnie jako tako mój organizm się uregulował i nie będzie gromadził szybko energii. Mam wagę, to będę się kontrolować, także będę umiała powiedzieć w porę stop.

Dzisiaj:
Śniadanie - 5 łyżek musli z jogurtem naturalnym i łyżką frużeliny wiśniowej
Obiad: Barszcz ukraiński + kasza z gulaszem i sałata
Podwieczorek: Jabłko i marchewka
Kolacja: Kromka chleba razowego posmarowana cieńko masłem ziołowym + sałatka z kukurydzy z puszki, tuńczyka w sosie własnym i łyżki śmietany

Ruch: Poranne ćwiczenia + wf, na którym zaliczałam tylko kosza, a tak to siedziałam :P + przebiegnięcie 21 kółek dookoła boiska ( 2,8 km), a potem trochę grałyśmy w nogę.
Nie wiem czy będzie 8 min abs, zależy czy będę miała czas i ochotę.

no to pieknie :P milego wieczoru;**

Dzięki

zycyzmy rownie udanego dnia dzisiejszego;*

W szkole minął dobrze, dostałam dobre ocenki, na 16 idę do fryzjera, a o 18.45 tańce

Aj Ty jesz po 1800 i nie tyjesz, a ja niestety tak

Może to dlatego, że jesz raz 1200 a raz 1800... ale w ogóle to dziwne żebyś tyła przy 1800...