Wątek: będę śliczna i piękna :D :D

1000 to jest chore;/ 1200 tez za mało, chociaż juz lepiej. Jak masz zamiar cwiczyc, to 1400, bo nie wyrobisz po 2 tygodniach. Jak masz jakies pyt, to wal smialo

zmieniłam na 54 i będę na 1200 ile w związku z tym będę chudła tak mniej więcej tygodniowo ?

Domagam sie 1300:PP bedziesz chudla w potymalnym, najlepszym tempie czyli ok. 0,5-1 kg

a 1300 to nie za dużo ?

Jasne ze nie! w sam raz! moze byc nawet 1400kcal

hmm no dobra to 1300kcal będzie

a jak to najlepiej rozdzielić na posiłki ? najlepiej na 5-6