Dzięki bardzo Dzisiaj będą rolki

Na śniadanko zjadłam:
kajzerkę (pół z szynką + pół z żółtym serem) :134+100+50:284
Pół razowej skibki z serem:150
razem:434

Na II śn: mleczko+nektarynka+jogurcik Jogobella+actimel:390

Razem:824- wiem masakra, troche sie zapedziłam, ale duzo spale na rolkach
Nie przejmuje sie tak juz kazdymi nadprogramowymi kaloriami bo to bardzo dużo nerwów mnie kosztowało...

Po prostu ograniczam teraz jedzenie zbędnych rzeczy typu słodycze, fast foody itd. no i dużo się ruszam, zobaczymy czy mojemu organizmowi bardziej spodoba się taka dieta

Pozdrawiam Was