Wątek: Od 1 czerwca-nowa WALKA!! ^^

Wpadam z rewizytką :P szczerze mówiąc nie pochwalam głodówek, mam z nimi przykre doświadczenia po pierwsze rozregulujesz sobie przemianę materii i zamiast chudnąć będzie zastoj albo co gorsza jojo
Na moim wąteku pytalas się jak ja to robię :P
Po prostu wierze że będzie lepiej, robiłąm to w czasie diety, jak coś nie szło po mojej myśli czekałam na nowy dzien i dawałam sobie nową szanse, udało mi się więc to chyba nie taki zły sposób A wage utrzymuje, nawet staram sie przytyć chociaż kilogram bo mam niedowage

Ehh Bjedrona, przemyślałam i nie robię dziś głodówki, tylko postaram się dziś nie jeść zbyt dużo
Ale śniadanko zjadłam duuuuuuże
Tzn. Kanapkę z ciemnego chlebka z serkiem Almette i pomidorkiem,
Jogurt śliwkowo-zbożowy <180 kcal> ze startym jabłkiem i łyżką płatków kukurydzianych
Zobaczymy, co będzie dalej
Na pewno będę ćwiczyć
Obiecuję

Śniadanko musi być porządne byleby nie przesadzać, ale Twoje jest ok

ćwicz pięknie.. a co dokładnie?:>

Kiedyś chodziłam na aerobic, ateraz sama go robię w domku, a pozatym ogólna gimnastyka, rozciąganie <lubię> i brzuszki... No ale moim największym problemem są boczki :/:/
Nie wiem co robić <chlip chlip>
Czuję, że zbliża się kryzys i "to coś" przez co zawsze rzucam dietę...
Że i tak się będę kiedyś obżerać i to wróci i t p
Błagam pomóżcie. Tym razem MUSI się udać!!

Agoresi - Nie warto opuszczać diety, bo tylko tracimy czas i nie czuj, że zbliża się kryzys bo taki będzie. Czuj tylko to, że musi się udać! - na moim przykładzie - za dużo narzekam no i proszę, objadam się.

Na boczki dobre jest hula-hop(jest dosyć tanie:>) i skręty tułowia.

Hmmm
Gdybyś zobaczyła mnie w roli głównej z hula-hop to byś chyba padła ze śmiechu
... ...Nie umiem się tym bawić hehe
A o jakie skręty tułowia ci chodzi??

Zawsze się możesz nauczyć ćwiczenie czyni mistrza!

skręty tułowia - no po prostu hmm jakby to wyłumaczyć, skręcasz się do tyłu po bokach raz na lewo raz na prawo:>

ja roibię skręty tułowia z cieżarkami Tak jakbym chciała się obrócić ale nie do końca. Obracam tylko górną część ciała, a nogi stoją w miejscu nieruchomo
O takie skręty ci chodzi?

Dokładnie o takie

Dzieki
Zaraz sproboje
Ale nie mam ciezarków??
Można to jakos zastąpic??