Wersja do druku
nie no ja jem po prostu w limicie, znaczy przekraczam go ostatnio :P ale to sie wytnie.
zreszta ja juz na diecie nie jestem :P i dzis mialam np zdrowe sniadanko :) chlebek z szyneczka i ogorkiem :P coz ja wole zjesc cos na co mam ochote, a nie cos co mi na dobre wyjdzie :P
heh w sumie racja ;]
ja dzisiaj cos okolo 1300 + 20km na rowerku ;]
Hej, ja dzisiaj wyjezdzam i wracam w poniedzialek wieczorem wiec wtedy powiem wam jak mi dietka idzie ;] do zobaczyska :*
udanego wyjazdu ( gdziekolwiek jedziesz :))
Baw sie dobrze :*
Udanej zabawy :D I nie mysl zbytnio o diecie :D
u jak tego dokonalas?
ja jakos nie lubie juz chudych dziewczyn
tzn nie chcialabym byc chuda
chce miec troszeczke tluszczyku
waze 61 kg i dobrze sie z tym czuje
moze dociagne do 57
ale to juz 57 stan ostateczny;)
no tak, najwazniejsze w wakacje to dobrze sie bawić. nie mozemy sobie ich psuć zbytnim myśleniem o diecie :)
I jak jak? a no tak, dzisiaj dopiero niedziela ;p
Ha! wróciłam troszku wcześniej ;)
no to było dietowo ale dużo ;);)
i wiecie co kolejny raz mam zamiar spróbować tej diety JOY'a bo próbowałam tylko w czasie roku szkolnego a teraz są wakacje jak mi sie nie uda to jade dalej na 1000kcal a jak sie uda to dieta JOY'a a potem 1300-1500kcal ;);)
diete zaczynam od wtorku bo musze jutro isc na zakupy zeby miec te produkty ktorych potrzebuje ;);)
a co to za dieta JOY'a?
Widze, ze ciagnie Cie do JOY'a :) Dobrze, ze wrocilas juz, opowiadaj jak bylo :D:D
Aga jak tam leci? :D
opowiadaj :D
Panikara opisywałam gdzieś na jakiejś stronie ;]
A jak było super....fajni ludzie fajny czas ;];]
dzisiaj sniadanko jako takie normalne i ide na zakupy do diety JOY'a ;];];]
I co tam laski? xD
Jutro pierwszy dzień (zamieniłam kolejność) i to jest dzień spalania tłuszczu czyli białkowy
Jadłospis na jutro
ŚNIADANKO: koktajl z banana i maślanki
OBIAD: pierś z kurczaka z sałatą
KOLACJA koktajl z banana i jabłka
przez cały dzień mogę przegryzać jodurty o niskiej zawartości tłuszczu i maślanki itp.
i jutro zaczne 8abs na brzuch ;]
Jutro się pomierzę i powarzę i wszystko spiszę a potem po diecie się zwarzę i zmierzę i porównam ;];]
powodzenia, oby ten JOY, przyniósł CI wymarzone efekty. Też robię 8 min ABS, będziemy się wspierać :D
będę się cieszyć jak schudnę chociaż 3kg...chociaż niby się chudnie 8kg ale w to nie wierze ;]
nikson tak tak będziemy się wspierać :)
ja planuje jeszcze dzisiaj zrobić :D
eeee....mi sie dzisiaj nie chce a pozatym mam jeden pokoj z mama wiec bd robic tylko jak jej nie bedzie ;]
ale tobie zycze powodznia ;]
Hej laski ;]
wlasnie ide sobie zrobic sniadanko ;] koktajl z banana i maslanki ;];]
potem 8abs i rowerek ;];]
troche dziwna ta dieta joya :P ale mam nadzieje ze wytrwasz :)
moze i dziwna ale smaczna i dostarcza wszystkich potrzebnych organizmowi składników :)
tez mam nadzieje ze wytrwam ;]
A mi tam się w miarę podoba ;)
Tylko jeśli o mnie chodzi to długo bym na niej nie wytrzymała.
Bo jak jem coś dłuzej niz przez tydzień, to potem nie mogę na to patrzeć nawet.
Raz właśnie juz tak było w przypadku jogurtwó naturalnych.
Poniedziłek jogurt, wtorek jogurt, środa jogurt, w czwartek miałam dość :P
Monotonna, ale jeśli skuteczna, to czemu nie? ;)
Powodzenia życzę na nowej drodze diety xD.
ej hallo cos wam sie chyba pomylilo ona nie jest monotonna...ten jadlospis jest tylko na dzisiaj jutro juz mam salatki i miesko pojutrze ryz z warzywami itp. ona nie jest monotonna!!
dokładnie kazdy dzien jest inny :)
I jak dzisiaj JOYowanie ?:D
a jak dzisiaj? no więc zjadłam to śniadanko ten koktajl i był pycha i się nim napchałam a myślałam że będę chodzić głodna...zaraz zrobię 8abs a potem zjem obiadek ;]
a wieczorkiem kolacyjka znowu koktajlik ;] :)
ejjj...pomocy....co moge zjesc w barze szybkiej obslugi?? bo ide z kumpelami i one beda jadly kebaby :/a ja mam do wyboru kebab wegetarianski to samo co kebab tylko ze bez miesa, hotdoga, zapiekankie, hamburgera.....kurde kurde....pomocy....a nie moge odmowic bo to mojej kumpeli urodziny i sie obrazi.....
moze będa tam jakies sałatki. albo wez kebaba, popros bez sosu i zjedz sam srodek, bez bułki.
tez bym tak zrobiła. albo powiedz że się zatrułaś i zwrócisz wszytsko, jak cokolwiek zjesz :)
albo poprostu zjem kebaba zamiast kolacji i trudno.....juz dzisiaj duzo cwiczylam a malo zjadlam....wiec... :roll:
wydaje mi sie w takim razie, że dziewn wg joy'a nie bedzie zaliczony :/
bo chyba trzeba jesc dokladnie jak tam piszą... chyba bedziesz musiala od nowa zacząc :roll:
oni tam pisza przykladowy jadlospis a w dziesiejszym dniu chodiz o to zeby zjesc duzo bialka a nir tylko bialko wiec jesli pilam maslanke, jadlam kurczaka itp. to dzien jest zaliczony.
A nie podają w tej restauracji nic z kurczakiem?
Bo z kebeba to bym zrezygnowała :roll:
nie nie podaja bo to zwyczajny fast food ;]
zjadlam tego kebaba ale wzielam sobie najmniejszego i byl wielkosci bulki ;]
wiec spoko loko bongo ;];]
wiecie co chyba jednak zaczne od nowa....bo zjadlam jescze bulke o 23,00 :/ wiec jeszcze raz jutro ale zaczne od innego dnia..od dnia warzywno owocowego moze ten pojdzie mi lepiej i wtedy bedzie mi latwiej ;] co myslicie?
a co to w ogóle za dieta bo ja nie w temacie jestem, a gazet nie kupuje - szkoda kasy :p
to dieta joy'a :wink:
agunia mysle, że lepiej zacząc inny dzien niż całkowicie zaniechać. zacznij ten warzywny i zdaj relacje :)
A może po prostu przerzucić się na inną dietę, skoro z ta nie wychodzi ?
nika to był chyba dopiero 1wszy dzien :)