Nika powraca...ogromne jojo :(

No wiec jestem :)
Zdaję podsumowanko:
RUCH:
- 15 minut twister
- 10 min pilates
- ponad godzinka spaceru
JEDZENIE:

ŚNIADANIE:
:arrow: 2Xchaber [44]
:arrow: serek wiejski [80]
:arrow: czerwona herbata [0]
:arrow: 4 suszone śliwki [160]
II ŚNIADANIE
:arrow: serek Activia śliwkowy [159]
OBIAD:
:arrow: szklanka maślanki [58]
:arrow: pierś z kurczaka smażona [220]
:arrow: ziemniak gotowany [90]
:arrow: surówka z pomidorów, ogórków i cebuli[40]
PODWIECZOREK:
:arrow: sorbet gruszkowy [94]
KOLACJA:
:arrow: jabłko [70]
TOTAL: 1015 KCAL


Czyli dobrze jest :D
Ale żeby tak wyszło musicie mi pomóc... bo ten sorbet policzyłam za 100 gram..
A mam go w litrowym wiaderku :D I nie mam zielonego pojęcia, jak te 100 gram obliczyć :(
HELP ME!

Nika nie przesadzaj od sorbetu nie utyjesz ! Też go dzisiaj jadłam :P Więc nie panikuj ! jest dobrze, nawet gdyby miał więcej ( w co wątpie) to tobie to nie zaszkodzi

No ale ja nie mam pojęcia ile mam sobie nałożyć go...
Łyżkę? Dwie? Trzy?

ja wiem tylko tyle ze 100 ml to mniej niz 100 g. sprawdzalam kiedys na big milku, bo tam jest i w ml podane i w gramach. ale dokladnie to Ci Nika niestety nie moge pomoc:/

Ile chcesz :D :P
Szklanka ma 250 ml, upchnij te lody np. do połowy szklanki ..

może na kolacje zjedz coś więcej niż to jabłko, bo z tego co pamiętam to miało już być 1100 :wink:

Oj nie nie, miało być 1000-1100 :)
Weźcie pod uwagę to, że czasami jadłam 800, więc nie mogę tak szybko przeskakiwać... :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Nika1990

Oj nie nie, miało być 1000-1100 :)
Weźcie pod uwagę to, że czasami jadłam 800, więc nie mogę tak szybko przeskakiwać... :)

---

w sumie masz rację :D

Jest ok, kolacja w sumie powina być skromna :D

Zależy czym przeskakujesz jak np. będziesz dobijać pomidorami itp. to raczej marna szansa, że będą tego fatalne skutki ;).