Nika, ja zaczynam Cię podejrzewać o to, że jednak chcesz zjechać poniżej 50... Jesz MALUTKO.
Wersja do druku
Nika, ja zaczynam Cię podejrzewać o to, że jednak chcesz zjechać poniżej 50... Jesz MALUTKO.
No przecież obiecałam, że jutro będzie ładnie ;)
Wiem ze zjadłam za mało, ale nie chcę teraz dobijać, bo juz po 20 jest.
Poza tym godzinę temu zjadłam ten serek wiejski a to jest naprawdę zapychające :roll:
nikuś słonko prooooszeee jedz więcej ;*
Nika,Twoje zle myslenie przeszlo juz na mnie to, moze lyknij cos wiecej XD
Nikuś chudnij ale mądrze jedz troszku więcej :*
NIka to moze z gory zaplanuj(rano) co zjesz i ile tak, zeby wyszlo do 1200. Trzeba juz dobijac, skoro wychodzisz z diety
zgadzam sie z panikarą. dojadaj bo znikniesz :wink:
Właśnie ciut więcej... Bo co będzie jak nam znikniesz?! Kto mi będzie opier*****l dawał jak zawale, albo wyciagal mnie z dołka?? hęęęę??
hehe no spoko dziewczynki :)
Wczoraj nie mogłam tego zaplanować bo pojechalam z rodzinką na grilla i jakoś trudno było :)
Ale dzisiaj jak na razie się trzymam :)
ŚNIADANIE:
:arrow: 2xpumpernikiel [212]
:arrow: serek linessa [50]
:arrow: duży pomidor [50]
:arrow: czerwona herbata [0]
II ŚNIADANIE:
:arrow: jogurt z musli [160]
Czyli dzisiaj jak na razie mam 472 kcal na koncie ;) Dobrze jest :)
Tylko niesety nie mam pojęcia co na obiadek będzie, a wole mamy nie pytać,
bo strasznie ją denerwują takie pytania...
Dziweczyny poradźcie mi w sprawie serka wiejskiego. Otóż byłam w sklepie i wogóle nie mieli wyboru więc kupiłam ten co był. I zawiera on aż 6 g tłuszczu na 100 gram. To bardzo dużo, bo inne serki wiejskie które zawsze jem zawierają 0,1-2 gram tłuszczu/100g..
No a chciałam go dzisiaj zjeść na kolację. Jeść czy nie jeść? Jeżeli chodzi o kaloryczność, to jak na taką ilość tłuszczu jest bardzo mała, bo ma 102 kcal/100 gram.
jesz spokojnie. serek piątnicy ma bodajże 5 g/100g serka. moim zdaniem 102 kcal to normalna kaloryczność